Mireia Hurtado a sport az egyetlen menekülés a stressz elől

A múlt héten számos látogatásom volt, amelyek arra késztettek, hogy elmélkedjek a sport használatáról, mint az egyetlen eszközről, amely csökkenti a stresszt és a szorongást.

hurtado

Megjegyzem, hogy azoknak az ügyfeleknek a profilja, akik ezt a reflexiót kérték, egybeesett azzal a mintával, hogy férfiak, középkorúak, jelentős stressznek vannak kitéve, a sport szerelmesei, hajlamosak a túlsúlyra és a szorongás miatt enni.

Valójában mindannyian egyetértettek abban is, hogy miként használják a sportot a stressz csökkentésére, és minden esetben sérülések, munkaidő stb. Miatt csökkenteniük kellett vagy el kellett hagyniuk ezt a sportot, aminek következménye a súlygyarapodás.

Az egyik dolog, amit elmondtak, az volt, hogy a sportnak köszönhetően kompenzálni tudták a túlzott étrendet, megnyugtatták az elmét, és viszont kevesebb volt az étkezési szorongásuk.

Egy eset különösen furcsának tűnt számomra, egy 40 év körüli fiú esetében, akinek útjában csípő és két térdprotézis volt a túlzott testmozgás miatti kopás miatt.

MI TÖRTÉNIK, AMIKOR SPORT, CSAK A FOLYAMATOK KEZELÉSÉNEK A SZÁLLÍTÁSAINK.

Az a kérdés, amelyet feltettem és felteszem magamnak, helyénvaló-e, hogy a sport az egyetlen menekülési szelepünk?

Úgy értem, hogy a sport egészségre gyakorolt ​​előnyei mind fizikailag, mind szellemileg jól ismertek. Előnyök kardiovaszkuláris és anyagcsere szinten, mozgásszervi rendszerünkön stb. ... növeli a várható élettartamot.