Mit együnk a szállítás napján - TodoPapás
Nagyon nehéz megjósolni, hogy mikor kezdődik a vajúdás, ezért addig kiegyensúlyozott étrendet kell folytatnunk, és naponta 6 ételt kell megennünk, hogy a csecsemő stabil glükózértékeket tartson fenn.
Index
Mi a megfelelő étrend a szülés napján?
Ha az összehúzódások otthon kezdődnek, de még mindig széles körben helyezkednek el, az energia fenntartása érdekében kis adagokban fogyaszthat ételeket. Ezenkívül fontos, hogy sok folyadékot igyon (vizet, gyümölcslevet, infúziókat stb.).
Ha észreveszi, hogy a vajúdás közeleg, mivel rendszeres összehúzódások kezdenek megjelenni, az étrendnek lassan felszívódó szénhidrátokban (rizs, tészta ...) kell gazdagnak lennie. Ez elősegíti, hogy a vércukorszint hosszabb ideig stabil maradjon, még a szülés idejére is kiterjed.
Nem szabad zsíros, fűszeres ételeket fogyasztani, sok maradékanyaggal, például hüvelyesek vagy gyorsan felszívódó cukrok, amelyekből azonnal elveszítjük a babánk számára annyira szükséges glükózt.
A legtöbb szülőszobában nem engednek enni vagy inni a tágulás alatt, ezért amíg otthon vagyunk, megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztanunk. Abban az esetben, ha rendszeres összehúzódásokkal kezd, az otthoni távozás előtt igyon egy kis vizet, és ha van kedve inni egy italt. Ha nincs étvágya vagy nem érzi jól magát, akkor nem szabad arra kényszerítenünk magunkat, hogy együnk semmit.
Ha a szülés ütemezett császármetszés lesz, az orvosi javaslat az, hogy ezt megelőzően legalább 8 órán át ne szedjen semmit.
Mit kell enni, ha közeledik a határidő?
Nem hagyhat ki .
Mit együnk a szállítás napján
Nagyon nehéz megjósolni, hogy mikor kezdődik a vajúdás, ezért addig kiegyensúlyozott étrendet kell folytatnunk, és naponta 6 ételt kell megennünk, hogy a csecsemő stabil glükózértékeket tartson fenn.
És még:
Ne feledje, hogy az étrend gondozása az előző hónapokban is szükséges, ez azt jelenti, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követ, és hogy ne hagyjon ki egyetlen ételt sem. Ily módon a tested felkészül arra, hogy elegendő energiával nézzen szembe a vajúdással.
Az esedékesség közeledtével úgy tűnik, mindenki türelmetlen lesz, és elkezdődik a rohanás a babával való találkozáshoz. Ne feledje, hogy a szülés valószínű dátuma nem jelenti azt, hogy a baba ezen a napon születik meg, általában két héttel ez előtt és két után, tehát "valószínű hónapról" beszélhetnénk.
A szülés idejének elérése érdekében a legjobb a pihenés, a mérsékelt testmozgás és a megfelelő étkezés. Ezenkívül fontos élvezni ezt a szakaszt, hogy az oxitocin átáramoljon a testén.