Mit ehetek anélkül, hogy híznék Amway Connection
Ha fogyni próbál, könnyen összpontosíthat minden dologra, amit megtagad magától.
A sós snackek és édességek fogyaszthatók mértékkel, de nem fogyhat le, ha rendszeresen fogyaszt végtelen zacskó krumpliforgácsot, forró habos fagyit és vajas tésztát mártással.
Ha ezen gondolkodik, elég szomorú lehet. Ideje megváltoztatni a szemléletét: Összpontosítson arra, amire képes.
Akár kalóriákat számít, egyszerűen kerüli az egészségtelen ételeket, akár egy olyan kutatáson alapuló fogyás stratégiát követ, mint a program BodyKey ™ SmartLoss ™, több étel is fogyasztható, bármilyen mennyiségben, anélkül, hogy rontaná a fogyás céljait.
Ingyenes ételek
Valójában a lista A-tól Z-ig terjed. Természetesen a színes zöldségekről van szó, amelyek magas víztartalommal és rosttartalommal vannak tele, nem beszélve a vitaminokról és a fitonutriensekről.
A program BodyKey ™ SmartLoss ™ segít az embereknek nyomon követni, hogy mit esznek naponta, tudatja velük, amikor elérik a sikeres fogyás napi határát. A nem keményítőtartalmú zöldségeket azonban ingyenes ételeknek tekintik. Nem számítanak bele a napi összesítésbe.
"Ennek oka az, hogy nagyon kevés kalóriát és sok tápanyagot, köztük rostot kínálnak étvágyának szabályozására" - mondta Kerry Grann, az Amway egyik vezető kutatója, aki a BodyKey by Nutrilite ™ termékeivel és programjaival foglalkozik.
A legfontosabb az, hogy kiképezd magad az ingyenes ételek fogyasztására, amikor úgy érzed, hogy enned kell valamit, anélkül, hogy megszakítanád a fogyás erőfeszítéseit. Kerrynek van néhány tanácsa.
Gondolj a
"Először is emlékezzen arra, hogy miért szeretne fogyni, legyen az jobb megjelenés, jobb közérzet, egészségesebb vagy több energia" - mondta. "A fogyás oka az Öné, ezért ne feledje, amikor további motivációra van szüksége".
Kövesse a fogyás tervét
A tudományos kutatáson alapuló jó fogyási terv megfelelő mennyiségű ételt tartalmaz, amely biztosítja a szükséges táplálékot, ugyanakkor lehetővé teszi az ideális testsúly elérését és fenntartását. Kulcsfontosságú, hogy a zöldség szerepeljen a tervben.