Mit értünk az egészséges életmód szokásai alapján?

Ebben a cikkben meg fogom mondani, hogyan juthat el szokások az egészséges élethez. De ehhez a következő kérdést kezdem:

Tudod, mit jelent a diéta szó? Emlékszem az első táplálkozási osztályomra. 1999 szeptemberében Madridban, a CEU-n és a nyár végi kellemes hőség mellett. Első napom az egyetemen. Új társak, új szenzációk és új megvalósítandó álmok. A tanár belépett, és az osztály a DIÉTA szó jelentésével kezdődött.

Az étrend a latin diaeta-ból származik, amely viszont a görög diaita-ból származik és "életmódot" jelent. A diéta tehát szokás és életmód.

Abban a pillanatban éreztem, hogy ez a számomra annyira borzalmas szó nagyon pozitív jelentést kap. És ez az, hogy amit eszünk és hogyan eszünk, az tesz bennünket, akik vagyunk.

Most, 20 évvel később, meghívlak benneteket, hogy fedezzék fel Shain-t. A módszer, amely megtanított arra, hogy jobb legyek és jobban érezzem magam. Több, mint a fogyás terve, életmód a látványos megjelenés és érzés.

Mit értünk ez alapján szokások az egészséges élethez?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az egészséget „a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapotaként” határozza meg, ami azt jelenti, hogy ez a fogalom túlmutat egyik vagy másik betegség létezésén. Következésképpen beszélnünk kell szokások az egészséges élethez.

---