Triatlonista vagy; és azon gondolkodik, hogy vegetáriánus lesz
Nincs olyan kényszerítő ok, amely kizárná a vegetáriánus étrendet olyan trükkökben, mint a triatlon. Ebben a sportban kitartásra, de erőre és gyorsaságra is szükség van. A távolságok nagyban változhatnak a sprinttől az Ironman távtriatlonig. Az étel kulcsfontosságú az edzés javításában, és ha az étrend kiegyensúlyozott, a zöld táplálkozás még egy lehetőség a tápanyagok és az energia megszerzésére a triatlon legmagasabb szintű elvégzéséhez.
Számos tudományos vizsgálatot végeztek vegetáriánusokkal, és kiderült, hogy kevesebb a betegségük a mindenevő embereknél. A sportemberek körében egyre többen követik ezt a tendenciát, hogy természetes és kiegyensúlyozott étrendet kövessenek, különösen a hosszútávú és az ultra-hosszútávú sportolók körében, akik változatosabb és teljesebb pisci-ovo-lacteo-vegetáriánus étrendet követnek, bár nem zárják ki, hogy időnként húst esznek.
Triatlonból származik
Lehet-e triatlonista és vegetáriánus?
Mielőtt elmagyaráznánk a vegetáriánus étrend és a triatlon összeegyeztethetőségének életképességét, megkülönböztetünk néhány lehetőséget az egyes állati eredetű élelmiszerek elnyomásának választásán belül. Először is mondd, hogy a vegetáriánus étrend áll ne egyél vörös húst, baromfit vagy vadat, kagylót vagy rákot, halat és állatok levágásából származó melléktermékeket.
Ezen általánosabb leíráson belül vannak laktális-ovo-vegetáriánusok, akik valóban fogyasztanak tejet, tojást és mindkettőből származó termékeket.
A laktovegetariánusok valóban tejterméket fogyasztanak, de tojást nem.
Végül a vegánok nem fogyasztanak tejterméket, tojást vagy állati eredetű terméket. Valójában ők sem fogyasztanak mézet.
Azt mondta, hogy, Milyen előnyei vannak a vegetáriánus étrendnek? Amíg változatos és kiegyensúlyozott, kevesebb esélyünk lesz olyan betegségekben szenvedni, mint a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás ... Ugyan, vannak előnyei.