Mit fogok érezni? A leggyakoribb kellemetlenségek a terhesség második trimeszterében
Amint azt az előző cikkben említettük, a terhesség csodálatos, de kisebb-nagyobb mértékben minden terhes nő bizonyos ponton bizonyos kellemetlenségeket érez a testében bekövetkező változások miatt.
A terhesség első trimeszterének ismerete után haladunk kényelmetlenség a terhesség második trimeszterében. Azt mondják, és az én esetemben az volt, a terhesség legjobb szakasza. Az első hetek kellemetlen érzésének többsége eltűnik vagy legalább enyhül, és a has túlsúlya és térfogata miatt még nem jelentkeznek.
Azonban a terhesség második trimeszterében a nő némi kényelmetlenséget is szenvedhet, például isiász, székrekedés, aranyér, görcsök és szívdobogás.
Isiász
A második trimesztertől kezdve gyakori, hogy a terhes nő isiászban szenved. Egy súlyos fájdalom a hát alsó részén ami az ülőideg gyulladásakor következik be. Ez a fájdalom, amely a comb hátsó részén terül el, és a térd mögött a láb felé ágazik. Mindkét oldalon csak az egyik oldalon jelenhet meg.
A szalagok kitágulása okozza a terhesség alatt kiválasztott hormon által termelt relaxin nevű területen.
Az isiász ellen a legjobb a testmozgás, a súlygyarapodás ellenőrzése, a masszázs és a rossz testtartás elkerülése. Amikor megjelenik a fájdalom, vigye száraz hőségre a területet.
Görcsök
Önkéntelen és fájdalmas izomösszehúzódások, amelyek intenzívebben jelennek meg a lábakon, különösen a borjaknál és a lábaknál. Általában akkor jelennek meg, amikor alszol vagy fekszel, amikor a vénás visszatérés lassabb.
Ebben az esetben a hormonok hatása is a hibás a görcsökért, mivel az erek falának lágyításával, valamint a vénás és nyirok visszatérés akadályozásával befolyásolják a keringési rendszert. A lábak folyékony stagnálása okozza a bosszantó görcsöket.
Megelőzésük érdekében tanácsos káliumban (banán, kivi) és magnéziumban (zöld leveles zöldségek) gazdag ételeket fogyasztani, mérsékelt testmozgást gyakorolni, masszírozni és finoman nyújtani lefekvés előtt.