Mit gondol a vacsora lemondásáról a fogyás érdekében?
Jelenleg kb 7 kg van (186 cm 90 kg, ami egy évvel ezelőtt 80 kg volt), és bár mérsékelten aktív életritmusom van (februárban a mobilalkalmazás szerint kb. 400 km-t tettem meg), még mindig megvan ez a felesleges zsír, mert a munka és a tanulás miatt rohadtul fogyókúrázom vagy jól eszem.
Különböző dolgokat néztem az interneten, és információkat találtam autofágia, böjt stb. A 16 órás böjt (18: 00-10: 00) állítólag több okból is előnyös, amelyet megtalálhat a Google-on.
Pár hétig gondolkodom rajta, és attól függően, hogy elég erősnek érzem-e magam a folytatáshoz vagy sem.
El kell mondani, hogy ebédnél nem tervezem levágni magam vagy diétázni (ebédre általában pörkölt, pörkölt, párolt krumpli van.).
Hogyan látja, némi tapasztalat?
Akkor megeszed a hűtő felét.
Egyél jól és sportolj.
Akkor megesz egy fél hűtőt.
Egyél jól és sportolj.
Jelenleg körülbelül 7 kg van hátra (186 cm 90 kg, ami egy évvel ezelőtt 80 kg volt), és bár mérsékelten aktív életritmusom van (februárban a mobilalkalmazás szerint kb. 400 km-t tettem meg), még mindig megvan ez a felesleges zsír mert a munka és a tanulás között rohadtul diétázom vagy jól eszem.
Különböző dolgokat néztem az interneten, és információkat találtam autofágia, böjt stb. A 16 órás böjt (18: 00-10: 00) állítólag több okból is előnyös, amelyet megtalálhat a Google-on.