Mit ihatunk bulikban Egészséges ötletek az alkohol elkerülésére

A karácsony ez az évszak, vagy jobban mondva az év hónapja, mert az Alkotmány és a Szeplőtelen Fogantatás ünnepeivel kezdjük megünnepelni, amelyek során mindenkivel találkozol, és amelyekben vágy, illúzió, hála tölt el. mindent, ami körülvesz, és ünnepeled az életet.

bulikban

És hogyan ünnepeljük az életet Spanyolországban?

Mindannyian válaszolhatunk erre a kérdésre, étkezéssel és ivással ünnepelünk!

A tragikus forgalmi kampányoknak, valamint az alkohol- és kábítószer-ellenőrzésnek köszönhetően ezeken az időpontokon a kábítószerrel való visszaélés legalábbis érintett, nem mondom, hogy távolról is felszámolták volna, de legalább az ember tudatos cselekvést folytatott, még "megmentve a bírságot". Nem arról fogok beszélni, hogy mindenféle drog milyen hatással van az emberre, és milyen következményekkel jár számukra és azok számára, akik útközben találkozhatnak, de ha emlékeztetlek benneteket: "Ha iszol, ne vezess ", valójában kibővítem a következőt:" Ha drogozol, bármilyen fajtát ne vezess ".

Mit kell tudni az alkoholfogyasztásról:

Az alkoholt semmilyen körülmények között nem ajánlhatjuk senkinek, de van szabad akarat az életben, és mi vagyunk azok, akik úgy döntenek, hogy isznak-e vagy sem. Emlékeztetlek, hogy tisztában legyél azzal, hogy szedsz:

  • Minél magasabb az alkoholtartalom, annál több zsír, azaz több kcal, és ezek a kcal üres kcal, a szervezet nem használja fel őket, és sokszor fenntartja trigliceridek és fejfájás formájában ...
  • Bármennyire bizonyos egészségügyi entitások, sőt a mediterrán étrend is javasol egy pohár bort naponta étellel, nem szabad azt ajánlani, mert az antioxidánsok és a polifenolok mennyisége miatt ajánlott, de elfelejtik emlékezni az alkoholra.
  • Az alkohol káros, az alkohol közvetlenül vagy közvetetten öl, biztosan nem kell magyaráznom. Az alkohol a harmadik leggyakoribb halálok a világon.
  • Mondjunk példákat:
    • Egy félliteres korsó sörben 25 ml alkohol van, vagyis két és fél evőkanál alkohol.
    • Egy pohár borban (125 ml) 17 ml alkohol van, vagyis valamivel több, mint másfél evőkanál alkohol.
    • Egy pohár whisky (50 ml) tartalmaz 20 ml alkoholt, két evőkanál.