Mit jelent számodra az egészséges életvitel Kiváló gyümölcsök
Ma azt szeretnénk kérdezni tőled, ami aggaszt minket, és amelyet legtöbbünknek nehéz pontosan meghatározni.
Állj meg néhány másodpercig, és gondolkodj el, mit válaszolnál, ha valaki megkérdezné: Mit jelent számodra az egészséges élet?
Az elméd bizonyára megőrül, amikor olyan választ akar generálni, amely meggyőz, összefüggő és hiteles bárki számára, aki hallja. Ha igen, nyugodjon meg, szánjon rá időt, és amikor készen áll, ossza meg velünk válaszát.
Most, amíg elmerülünk a gondolataidban, le fogjuk írni, hogy mi az egészséges élet számunkra.
Három szóval határoznánk meg a válaszunkat: elme, test és mozgás.
Az elmével kezdjük, ami nagyon fontos a jó egészség érdekében. Az elmében kezdődik minden, kudarcok és sikerek egyaránt, minden egy gondolattól indul.
Jelenleg nincs időnk gondolkodni, miért élünk folyamatos stresszben, és mai posztunk oka az, hogy elgondolkodtassuk az egészséges élet fontosságát.
A tanácsunk az elme gondozására: adj neki egy kis szünetet, ahogy a testednek is pihennie kell, az elmédnek is szüksége van erre a pihenésre, hogy ébren legyen és tisztában legyen azzal, ami körülötte történik. Szánjon napi 10 percet, ha jól hallotta. Mindössze napi 10 perc meditációval az elméd reagálni kezd, és a változás, amelyet észrevesz, brutális lesz.