Mit kell enni a székrekedés elkerülése érdekében a terhesség alatt
Ételek, amelyek segítenek csökkenteni ezt a kellemetlenséget a terhesség kilenc hónapja alatt
Az egyik legnagyobb hátrány, amellyel a várandós nő a terhesség végén találkozik, és amely gyomorégést, álmatlanságot és súlyos emésztést kísér, a székrekedés. A székrekedés terhesség alatt Súlyosbítja a test térfogatának növekedése, mind fizikai, mind a magzat, mind a vér növekedése miatt.
A székrekedést terhesség alatt okozó tényezők
A székrekedés terhesség alatt Bármely hónapban előfordulhat, de ez az utolsó trimeszter, amikor a tested több változáson megy keresztül, amikor közvetlenül kezdi befolyásolni a gyomor-bél traktus. Mik ezek a változások?
- Tér
A gyomor, a vékonybél és a vastagbél dobozba kerül, így az emésztési képesség veszélybe kerül.
- Izomlazítás
A relaxált izmok miatt az étel nagyon lassan mozog a gyomor-bél traktusban, megkönnyítve mind a víz, mind a tápanyagok maximális felszívódását és növelve az emésztés hatékonyságát, de másrészt növelve a székrekedés kockázata.
- Magzat nagysága
A magzat által gyakorolt nyomás a gyomor-bél traktus végén és a medencefenék a széklet kiűzését is megnehezíti.