Egészséges, gyors és könnyű reggeli a People en Español elkészítéséhez
A My Wellness Solutions alapítói négy turmix receptet osztanak meg.
Az étrend betartásának fontos része, hogy a napot megfelelő döntésekkel kezdjük. Néha a reggeli rohanásban könnyebb enni egy egyszerű szendvicset, vagy csak kihagyni a reggelit. De a rossz reggeli döntések rossz döntésekhez vezethetnek az étkezés többi részében, amellett, hogy a nap hátralévő részében alacsony energiahatékonyságot érezhetünk.
Annak érdekében, hogy megtudjuk, hogyan lehet jól elindítani a szabadnapot, felvettük a kapcsolatot szakemberekkel, akik azt tanácsolták nekünk, hogy a reggelire megfelelő étel fehérje tartalmú egészséges lehetőség. "A nap kezdete fehérjével elengedhetetlen ahhoz, hogy teljes egészében jól érezzük magunkat a nap folyamán" - mondják Indhira és Violet Santana, a New York-i holisztikus gyógyszergyártó My Wellness Solutions alapítói. - A turmixokhoz kiváló minőségű vegán fehérjeport adhat, a teljes kiőrlésű palacsintákat mandulavajjal és apróra vágott mandulával töltheti fel, vagy adhat hozzá diót, például kendert a zabpehelyhez, és máris mehet! Adj hozzá egy adag bogyót, és órákig jóllaksz. ".