Mit kell enni a terhesség második trimeszterében
A terhesség alatt egy csodálatos mechanizmus aktiválódik, amelyben a test sokkal hatékonyabban és hatékonyabban vonja ki az élelmiszerből a tápanyagokat.
Ezért nem kell "kettőért enni", elég, ha kiegyensúlyozott, egészséges és változatos étrendet tartasz. Ebben a tekintetben az UC Egészségügyi Hálózat nőgyógyász-szülésznője, Alexandra Calvo néhány javaslatot ad nekünk.
Például a második trimeszterben a testnek csak napi 300 kalória-növekedésre van szüksége, ami természetes gyümölcslével, omletttel és kevés rizzsel könnyen elérhető.
A súlygyarapodás lehet az egyik aggodalma.
Ha teherbe eséskor már néhány kiló túlsúlyos volt, vagy ha gyorsan hízott a terhesség alatt, akkor nagyon valószínű, hogy elgondolkodtál azon, hogy diétázni szokott-e?.