HETI EGÉSZSÉGES MENÜ November 46 - Őszi házi főzés
Jó főzés! Hogy vagy? Ma egy új részletet hozunk Önnek Egészséges heti menü mennyire tetszik neked és mit teszünk neked minden héten. Ezúttal ez a Egészséges heti menü az év 46. hetére, amely november hónapjához és az őszi szezonhoz tartozik. Olyan fantasztikus szezonális alapanyagokból álló ősz, amelyet nem hagyhat ki, és amelyet gyakorlatilag minden ételben felhasználunk, amelyet ma kínálunk Önnek. Ezek többek között mángold, tengeri keszeg, tök, póréhagyma, sárgarépa vagy gomba.
Ne felejtse el ezeket használni évszak termékei alapvető gyakorlat a minőség és ételeink jó íze! Ezenkívül lehetővé teszi az Ön számára is mentse a kosárba, mivel ezekre a termékekre nagyobb a kereslet, ezért az ár alacsonyabb. És tudod, hogyan is spórolhatsz másképp? Nos, az általunk javasolt tervezett menü ötletével.
És ezt tudjuk vele a jelenlegi életritmus Nagyon nehéz vigyázni magára, kihasználni a hűtőben található összes alapanyagot, és minden nap átgondolni, mit tegyen. De ezzel Egészséges heti menü, ez könnyebb és könnyebb, mint valaha. Ez a menü nagyon kiegyensúlyozott, mindenféle ételt tartalmaz, és ezzel együtt megtanulja, hogy jobban és egészségesen táplálkozzon. Munkanapjaira hétköznap, megpróbáljuk elkészíteni őket egyszerű és gyors receptek kidolgozni, miközben hétvége további speciális kidolgozásai lesznek és tökéletes. És ne egyen a fejével, gondolkodva a minden nap elkészítendő ételekről! Megmondjuk.
És ha marad a menü végéig, Két dolgot hagyunk neked, amelyeket szeretni fogsz: Egyrészt megtanítunk arra, hogyan kell elkészíteni a Egészséges Caprice ideális ahhoz, hogy a testednek annyi édeset adjon, amire néha szükség van. És ezúttal finom és szuper egészséges szezonális alapanyagból is készül! És végül elmagyarázzuk a A hét táplálkozási tippje, ez rendkívül hasznos lesz a mindennapokban.
Szeretne többet tudni? Folytassa az Egészséges Heti Menüt 46!
Hétfő: Javasolt ételek és ételek
Hétfői ebédre
CHARDARD OMELETTE
Kezdjük ezzel az egészséges heti menüt egy nagyon kiegyensúlyozott és teljes: Egy mángold omlett. Ez a zöldség szezonális és ad nekünk nagy táplálkozási előnyök, mint sok A-vitamin, valamint C-, E- és K-vitamin. A lehető legegészségesebb töltelék lesz ennek az omlettnek, amely olyan jól néz ki, és órákig megelégszik Önnel, tojásfehérje-terhelés. Ezenkívül az elkészítése sem tart sokáig, csak meg kell főznie a mángoldot és felverni néhány tojást. És voilà!
Ne hagyja ki ezt az egészséges ételt ősszel és télen!
Hétfői vacsorára
GOMBÁK RAKLETT SAJTAL
Próbáltad már a töltött gomba? Nos, ha a válasz nem, akkor ez a recept tökéletes, hogy elkezdhesse őket bevezetni az életébe. Ez egy nagyon egyszerű kidolgozás, amelyben a nagyon különleges sajt, a raclette, sonkával együtt, hogy kitöltse ezeket az év ezen időszakában oly népszerű gombákat. Ezeknek az ízeknek a kombinációja nagyon finom lesz, ráadásul ezek a gombák kielégítik Önt, így nem kell sokat készítenie.
Mindössze négy lépésben és kevesebb, mint fél óra alatt elkészül ez a készítmény, amely tökéletes egy könnyű vacsorához vagy egy különleges nap kezdőjéhez. Próbálja ki őket, és mondja el nekünk!
Kedd: Javasolt ételek és ételek
A keddi ebédre
VEGAN LENTIL BURGER
Láttad, milyen jól néz ki ez a hamburger? Mi lenne, ha elmondanánk, hogy hüvelyesekkel készül? Tanulja meg, hogyan készíthet velünk ilyen típusú vegán hamburgert! Csak be kell néznie a követendő lépéseket és a szükséges összetevőket, és a lehető legegészségesebb felkészülést kapja keddi étkezéséhez.
És ha tetszik az íze és az állaga, akkor tegye gyakrabban, és a lehető legfinomabb módon vegye be a lencse összes táplálkozási előnyét!
Keddi vacsorára
BURRATA SAJTSALÁTA ÉS SZÁRÍTOTT paradicsom
Ez a saláta tökéletes, hogy jobban vigyázzunk magunkra, mint valaha, és egyik napról a másikra zsírtalanítsuk. Finomabb és krémesebb érzés érdekében egy sikeres burrata sajtkrémmel kísérjük, amely olyan ízt kölcsönöz neki, amelyet semmi irigylésre méltó a Caesar szósz vagy bármely más, amit salátáinkban használunk.
Próbálja ki, és mondja el nekünk!
Szerda: Javasolt ételek és ételek
A szerdai ebédre
BESUGOT SÜTETT FŰSZEREKKEL
A keszeg egyike azoknak szezonális hal hogy nem hagyhatunk magunk mögött. Az év ezen időszakában frissebbnek, több ízzel és olcsóbbnak fogjuk találni, mint valaha. Szóval nem is gondolnék rá!
Ebben a receptben elkészítjük kemence megszabadulni a nem kívánt zsíroktól és extra kalóriáktól, amelyeket nem akarunk beépíteni. Ezen felül köretként burgonyával vagy zöldségekkel kísérhetjük, szintén sütőben készítve. Ideális esetben több dolgot kell kombinálnia, mivel mindkét összetevő egészséges, de anélkül, hogy túlzásba esne a mennyiséggel. A kezedben hagyjuk!