Mit kell enni, hogy jó kedved legyen 10 étel, amely feldobja a kedved
A humor és a hangulat valami nagyon kíváncsi: mint minden a pszichológiában, sok tényezőtől függ, és jó vagy rosszkedvűség nem mindig attól függ, hogy jó vagy rossz hírt adott-e nekünk.
A genetika, a tapasztalatok, a szerencsénk azon a héten ... és még az étel is nagyon fontos szerepet játszik a jó hangulat kialakulásában.
Ezért a JB Food-nál mindent meg akarunk tenni azért, hogy az a hosszú arc boldog legyen az étellel. Ezúttal 10 ételt sorolunk fel a jó hangulat érdekében.
Igen, bizony egy tányér krokett a nagymamától ujjongja a legszomorúbbat. De meg akarjuk magyarázni neked cMelyek a legjobb ételek a jó hangulatban, vagy legalább ellenőrizzék.
Tudományosan pedig az, hogy a nagymama krokettje a legtöbb, a varázslat!
Mi a kapcsolat amit eszel, és a hangulatod?
A testünk olyan, mint egy kandalló. Üzemanyaggal (élelemmel) működik, amelyet elégetve energiát termel, ebben az esetben azért, hogy mozoghassunk, lélegezhessünk stb.
Mint minden kandalló, magasabb vagy alacsonyabb minőségű üzemanyaggal működhetünk. A gyengébb minőségű fűtés, igen, de vagy hosszabb ideig tart, vagy sokkal kevésbé hatékony. Ezért az egészséges táplálkozás fenntartásához mindig minőségi összetevőkre van szükség. És itt a jókedv alapvető szerepet játszik.
Az összehasonlítások e középpontjában a C11H12N2O2 barátunk, más néven triptofán játszik szerepet. Ez egy esszenciális aminosav, amelyet a szervezet a szerotonin és a melatonin szintetizálásához használ, többek között.
Hogy maradtál? Mint azelőtt? Menjünk az egyszerű magyarázattal:
A triptofán esszenciális aminosav, vagyis, Nem a saját testünk állítja elő, de éléshez szükségünk van rá. És hogy kapjuk meg? Sok étel formájában eszünk, például pulyka, dió ...
Amikor megszerezzük, testünk néhány "organikus állóképen" átjut, és eltávolítja a szerotonint, amely a boldogság hormonja. Bár nem éppen pontos, mivel csak azt szabályozza, hogy ne legyen állandó hangulatváltozásunk, többek között.
Láttad milyen rendetlenséget? Nos, ez a helyzet sok olyan molekulával, amelyek pozitívan befolyásolják testünket és hangulatunkat.
Ételek, amelyek segítenek a hangulat javításában
Most felsorolunk egy 10 ételt, amelyek jó hangulatban vannak. Írd fel!
1. Törökország
A pulyka olyan madár, amelynek számos előnyös tulajdonsága van. Köztük a hangulatunk javítása a jelenlétének köszönhetően a B csoport vitaminjai és a jól ismert triptofán.