Mit kell enni, hogy jól látható legyen a CuidatePlus

2015. november 5., csütörtök - 17:30

  • enni
    Az A-vitaminban gazdag spenót hozzájárul a száraz szem szindróma megelőzéséhez.
  • A zöld, a narancssárga és a sárga gyümölcs, például a dinnye jótékony hatással van a szem egészségére.
  • A sárgarépa gazdag A-, C- és B1-vitaminban, káliumban és jódban, amelyek erős antioxidánsok.
  • A tejtermékből származó A-vitamin egészségesen tartja a kötőhártyát.
  • A petesejtek a kötőhártya jó állapotának megőrzésére szolgálnak.
  • A máj gazdag omega-3 zsírsavakban, ami jó vizuális egészségre utal.
  • A lazac és a tőkehal omega 3-at tartalmaz, amely segít csökkenteni a vakság kockázatát.
  • A narancs, az eper és a kivi C-vitamint tartalmaz, amely megakadályozza a szürkehályogot és a zavaros látást.
  • A paprika magas C-vitamin-hozzájárulása megakadályozza a szemproblémákat.
  • A magas C-vitamin-szintnek köszönhetően a petrezselyem hozzájárul a jó vizuális egészség megőrzéséhez.

26,538 megjelent híreket

A látás az egyik legfontosabb emberi érzék. A Max Planck Intézet által nemrégiben végzett tanulmány szerint, tizenhárom különböző kultúrából származó emberekkel, az általunk felismert érzések 80 százalékát a szem érzékeli. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint 2020-ra a látássérültek száma körülbelül 360 millió lehet, köztük 80 és 90 millió vak között. A jó hír az A vakság 80 százaléka megelőzhető, a WHO saját adatai szerint vagy azért, mert megelőzhető állapotok eredményei, vagy azért, mert kezelhetők és helyreállíthatók a látás.

Jelenleg, a technológiák állandó használata és a számítógépektől, televíziótól és más eszközöktől való függőség a munkában és a mindennapi életben használják növeli a szembetegségek szenvedésének kockázatát amelyek negatívan befolyásolják az emberek életminőségét. Kövesse az egészséges szokások sorozatát, például egy jót táplálás, segíthet megelőzni a szövődményeket és elkerülni a felesleges kockázatokat a test olyan fontos részén, mint a szem.