Mit kell enni, hogy többet vizeljünk Feminize
Ha folyadékvisszatartás miatt szenved, és ezért nehéz a fürdőszobába pisilni, diétás étrendet kell tartalmaznia étrendjében, amely segít eltávolítani a vizet a szervezetből, ugyanakkor eltávolítja a szervezetből származó toxinokat.
Index
A folyadékretenció okai
A folyadékretenció vagy cseppfolyás megnövekedett vérnyomást okoz, és befolyásolja a szív és a vesék működését, amelyek felelősek a vér szűréséért és a toxinok vizelettel történő eltávolításáért. Ezért, ha folyadékot tartunk vissza, és keveset pisilünk, akkor testünk rövid és hosszú távon komolyan érintett lehet, olyan problémákat okozva, mint nehéz lábak, fájdalom, egyes szervek hibás működése stb.
Gyakoribb terhességben vagy menopauzában, bár előfordulhat premenstruációs szindróma idején is, szív- vagy májproblémákkal küzdő embereknél, mozgásszegény embereknél, stresszben szenvedőknél vagy nagyon forró állapotban. Ezért gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.
Ételek, amelyeket meg kellene enni
Ennek elkerülése érdekében diétás étrendünkbe be kell építenünk olyan vizelethajtó ételeket és italokat, amelyek segítenek a szervezetünk számára már nem szükséges folyadékok kiürítésében, ilyenek például a következők:
Víz. Kétségkívül a legfontosabb. Legalább napi 1,5 liter vizet kell fogyasztania a veseműködés elősegítése érdekében, bár ajánlott 2 liter befogadása a testünk megtisztításához a méreganyagoktól.
Ananász. Ez az egyik leginkább vizelethajtó gyümölcs, mivel olyan vegyületei vannak, amelyek segítenek csökkenteni a folyadékretenciót, az A-, C-, K-, B6-, B9-vitamin, kálium, kalcium, magnézium, vas és nátrium mellett. Ez egy olyan gyümölcs, amely segít megtisztítani a testet és méregteleníteni, ezért használják sok diétában. Elősegíti a vérkeringést is.
alma. Ez egy tisztító gyümölcs, amely segít eltávolítani a méreganyagokat, és kedvez a bélflóra számára, javítva az emésztést.
Görögdinnye. Magas víztartalma a folyadék visszatartásának megakadályozásában is segít, emellett nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosít számunkra. Hidratáló és vízhajtó, és likopineket, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök károsodását. Az általuk tartalmazott aminosavak kiszélesítik az ereket, így a folyadék jobban áramlik, megakadályozva, hogy felhalmozódjanak a szövetekben.