Mit kell tenni a lábak keringésének javítása érdekében Diario Sur

Egy felmérés szerint tízből két spanyol nő azt mondja, hogy szenved ettől az önértékelését befolyásoló betegségtől. Egy szakértő 10 tippet ad a rossz vérkeringés tüneteinek elkerülésére

A lábakban tapasztalható nehézségek (47,3%), fájdalom (39,7%) és görcsök (33,6%) azok a tünetek, amelyeket leginkább a lábukban keringési problémákkal küzdő spanyol nők azonosítanak - derül ki a II. CinfaSalud tanulmányból, 2000 spanyol nő véleménye alapján. 30 és 60 év között. A vénák alapvető szerepet játszanak testünk működésében, mivel a vért a különböző szervekből visszavezetik a szívbe - magyarázza Dr. Rodrigo Rial Horcajo, az angiológiai és érsebészeti szakember, a SEACV spanyol phlebológiai fejezetének tagja. Azonban olyan tényezők, mint az életkor, a genetikai öröklődés, a hormonális változások, a terhesség vagy a mozgásszegény élet, többek között a vénák rugalmasságának elvesztését és tágulását okozhatják, amellyel a gravitációs erő által vonzott vér felhalmozódik a lábakban, olyan problémákat generál, mint például a fáradt lábak, visszér.

kell

A tanulmány a Spanyol Angiológiai és Érsebészeti Társaság (SEACV) spanyol Phlebology and Lymphology (CEFyL) fejezetének támogatásával megerősíti, hogy a lábak keringési problémái a fizikai síkon kívül a nők érzelmi síkját is befolyásolják akik elszenvedik őket. Így minden megkérdezett tíz nőből három szerint szégyelli, hogy megmutatja a lábát (27,6%). Ezen kívül tízből két spanyol nő kijelenti, hogy ez a betegség befolyásolja önbecsülésüket (20,8%).

E tünetek és következményeik megelőzése és enyhítése érdekében Eduardo González Zorzano, a Cinfa szakértője tíz tippet ad:

1. Kerülje a hosszú ideig álló, nyugodt vagy ülést: amikor munkahelyi okokból vagy hosszú autóval, repülővel vagy busszal való utazások miatt sokáig kell ülnie, ajánlott, hogy ne keresztezze a lábát és ne használjon lábtartót. Akár hosszú ideig ül, akár áll, gyakran mozgassa a lábát és a lábát, és tegyen rövid sétákat.