Mit kell tenni a vizsga előtt, alatt és után

Alapvető dekalógus az utolsó tesztek sikeréhez

A válasz arra a kérdésre, hogy mit kell tennie a vizsga előtt, alatt és után, nagyon egyszerűnek tűnik: tanuljon keményen, teljesítsen a legjobban, és lazítson a következőig ... De számos olyan változó létezik, amely elősegítheti vagy akadályozhatja az egész folyamatot és ezt figyelembe kell venni, hogy a legtöbbet hozza ki a tanfolyam végi tesztek előkészítésébe fektetett erőfeszítésekből.

A sikeres vizsgastratégiába beillesztendő kulcsokat a következő tízben foglaljuk össze:

A vizsga előtti nap

1 Tekintse át a témát. Az ideális dolog az lenne, ha nem tanulmányoznánk és csak az előző napokban már memorizált diagramok és adatok áttekintésére szánnánk. De ne vicceljük magunkat: ki képes az összes anyagot naprakészen tartani? Legalább ne tegyen túl sok új tartalmat, ezek zavarhatják az Ön által már beolvasottakat. És kérem, hagyja a mobiltelefont azon a szobán kívül, ahol tanul! Az egyik már elég ideges ahhoz, hogy több tucat darázsot kapjon hisztérikus társaktól.

két Tartsa távol az idegeit. Ne hagyd, hogy pánikba essen. Ne küldjön SMS-t barátainak: "Letiltottak!" vagy "Azt hiszem, üres leszek". Ha már megvizsgálta és átnézte az összes anyagot, vegyen egy pihentető zuhanyt vagy hallgassa meg kedvenc zenéjét.

3 Készítsen elő mindent, amire szüksége van a következő napra:

• Tollak, ceruzák, radírok, rajz kellékek, számológép.
• Válasszon kényelmes ruhákat és cipőket, amelyek nem okoznak meleget.
• Tegyen néhány cukorkát és zsebkendőt a hátizsákjába, soha nem elég. Egy kis üveg víz és egy gabona- vagy csokoládéfőző energiát ad Önnek, és éberen tartja idegsejtjeit.
• Még egyszer el kell mondani: hagyja otthon a mobiltelefont, vagy ellenőrizze, hogy ki van-e kapcsolva a hátizsákban. Jobb, ha nem gondolkodunk azon, hogy a vizsga közepén csörög-e.

4 Menjen lefekvéshez ésszerű időben, amely lehetővé teszi legalább hét vagy nyolc óra pihenést. Még akkor is, ha még nem volt ideje tanulmányozni az egész témát. Jobb, ha az általad ismert tudás jól beolvad, és megpihent, hogy megmutassa magát.

A VIZSGA NAPJA

5. Korán kelni hogy nyugodtan reggelizzen.

6. Tartson pozitív hozzáállást. Álljon fel egyenesen és mosolyogjon: teste végül meg fogja győzni az agyát arról, hogy a dolgok ellenőrzés alatt állnak. Cserélje le a negatív gondolatokat ("üresen fogok maradni" vagy "szörnyen tudom") pozitívakra ("megyek érte", "nem adom fel"). Ez az optimista hozzáállás segít csökkenteni a stresszt és jó eredményeket elérni. Természetesen tartózkodjon attól az osztálytársaktól, aki elkötelezett amellett, hogy áttekintse és elhamarkodottan beszéljen arról, hogy mi került be a vizsgára és mi nem. Most már késő ahhoz.

---