Mit kell tennie, hogy gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon
Nem mindig könnyű új ételeket bevezetni a csecsemőknek. Ehhez néhány egyszerű irányelv alapján kell megtennie, hogy élvezzék a gyümölcsöket és zöldségeket.
Mikor érdemes zöldségeket és gyümölcsöket kínálni a gyerekeknek?
A tej kivételével az első élelmiszerek bevezetése óta. A gyümölcsökkel ez könnyebb, mert az édes íz kellemes a gyermekek számára. Ugyanezen okból a kedvenc zöldség a sárgarépa, a tök, a burgonya és a cukkini. Másrészt a kicsi elutasíthatja a többi zöldséget, mert "túl keserűnek" érzékelheti őket. Soha nem túl korai kezdeni: a terhesség negyedik hónapjától a baba megkülönbözteti a magzatvíz ízeit. Ezért az anya a saját étrendje révén megszokhatja az erősebb ízű zöldségeket.