3 módszer alacsony kalóriatartalmú csirke elkészítéséhez

Ha diétát tartasz, akkor a legkevésbé akarsz csalódást okozni zsírral teli ételekkel, de ez sem választás, kedves és ízetlen ételek, amelyek annak ellenére, hogy nincsenek sok kalóriád, unalmasak lehetnek.

Tehát vegye tudomásul ezekkel egészséges csirke receptek és élvezze az ízét.

Csirke szójaszósszal és citrommal

Alacsony kalóriatartalmú recept, amelynek íze változhat és ugyanolyan egészséges. Ehhez simítson egy tálba ¼ csésze citromlevet, 1/8 csésze vizet, 1 teáskanál fokhagyma port és 2 evőkanál szójaszószt.

Ezután adjunk hozzá 4 darab csirkét, és legalább 3 órán át pácoljuk a hűtőszekrényben. Az idő múlásával tegye a csirkét egy tepsire, és öntse bele a pácból származó mártást.

Süssük 180˚C-on 20 percig, vagy amíg kész. Adjon hozzá zöldségeket, hogy megkapja az ízét, és előnye, hogy variálhatja őket.

Kísérje rizzsel.

Nopal és csirke tekercs

Mindenképpen alapos, alacsony kalóriatartalmú recept. Ehhez megpirítunk 4 nopale-t mindkét oldalon. Külön főzzünk 300 g paradicsomot vízben, és keverjük össze egy kevés hagymával, fokhagymával, egy szál kakukkfűvel és sóval, amíg be nem épül.

---