Mit ne tegyen, hogy egészséges módon fogyjon

Élni

A szigorú diéták be nem tartása és a fejeddel való evés, vagy a csábítások elkerülése érdekében nem tartózkodó otthon

Egy nő felfrissíti magát az ivóvíz az utcán./EFE

S. V. 2019. szeptember 7. - 10: 00h

A nyár véget ér, és a soha meg nem indított bikini-műveletet teljesen félreteszik. A nyári szezon előtti hónapok terhe az a kényelmetlen michelin által Már nem így van, mert összességében az ősz beköszöntével az ember kezd eltakarni, mint egy hagyma, és számítanak a kilók kevés és semmi között. De azoknak, akik nagyszerű megjelenést akarnak kinézni a jövő nyáron, tudnia kell, hogy a bikini műveletet, ha azt akarják, hogy hatékony legyen, szeptembertől kell megkezdeni. Így a súly fokozatosan csökken, és júniusban a terhelés nem lép be.

Bármilyen módon hajlamos a fogyásra, sokan kétes egészségügyi módszertanokhoz fordulnak. A Kaiku Lactose Free megosztja azokat a tippeket, amelyeket nem kell betartani, hogy egészségesek maradjanak a következő vakációra. Mindez egészséges rutinok és étrendek sorozatából áll (anélkül, hogy diéták lennének), amelyek az egészséges, logikus és kiegyensúlyozott ételekre és az aktív életre összpontosítanak.

1. Ne gyakoroljon olyan gyakorlatokat, amelyek nagy erőfeszítéssel járnak

Az első szabály nagyon könnyen alkalmazható, különösen ha feszültségek oldódnak. Amikor elkezdesz edzeni, az első dolog, ami eszembe jut, az a próbálkozás, hogy minél gyorsabban "fittessenek". Ez a gyakorlat azonban kontraproduktív, mivel az elején nagy erőfeszítés a cipőfűzővel együtt demotiváló elem. Az aktív nyaralás érdekében semmi más, mint a környezet kihasználása a "gondolkodás nélkül" gyakorláshoz: 40 perces séta a tengerparton vagy kerékpárral való városlátogatás lehet néhány ilyen alternatív terv. Röviden, egyszerű és könnyű gyakorlatok bárhol.

---