Mit tehetek a zsigeri zsír csökkentése érdekében

Tippek a hasi átmérő csökkentésére

Kétféle lehet Hasi zsír, a bőr alatti, ez csak a bőrünk alatt van, és ez nem olyan veszélyes, és egy másik zsigeri, kardiovaszkuláris szempontból sokkal veszélyesebb (olyan eseményekhez kapcsolódik, mint pl lüktetés vagy a szívroham, a legnagyobb valószínűséggel a kialakulásában cukorbetegség, magas vérnyomás vagy metabolikus szindróma), ami létfontosságú szerveinken, zsigereinken belül létezik. Ez a zsír akkor növekszik, amikor szerveink több tápanyagot kapnak, mint amennyit képesek önmaguk felhasználni (főleg a cukrokat vagy szénhidrátokat), így „megszabadulni tőlük” gyorsan zsírokká alakítják (amelyek kevesebbet vesznek fel) és maguk tárolják őket. Így a betétek zsigeri zsír. Ez a zsigeri zsír az egész szervet nem működőképessé teszi (egy része csak a zsír „szekrénye”), ezért nem is teszi a dolgát. Ezen túlmenően a zsírszerv által elszenvedett stressz állandó, krónikus gyulladáshoz vezet, amely káros anyagok felszabadulását eredményezi a vérben, a toxinok visszatartását stb.

Ezen okok miatt fontosnak tűnik emlékeztetni arra, hogy miként tarthatjuk távol a zsigeri zsírt az egészséges életmód szokásain keresztül.

---