Mítosz vagy valóság A szoptatás segít-e kalóriát égetni?
Az anyatej az élet első 6 hónapjában számos előnyt nyújt a csecsemő számára. Mert ez jó növekedést és jobb fejlődést tesz lehetővé számukra. Tanulmányok kimutatták, hogy a szoptatás segít kalóriát égetni.
A csecsemőt szoptató nők körülbelül 500 kalóriát égethetnek el. Ez segít a fogyásban természetesen.
„Igaz, hogy a szoptatás segít elveszíteni a terhesség alatt megszerzett súlyát. Ez a súlygyarapodás valójában „tartalék” a szoptatás számára, mivel a kalóriaigény 20 százalékkal magasabb a szoptató nőknél, mint a nem szoptató nőknél ”. Elmagyarázta Dr. Marta Díaz, a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség szoptatási bizottságának koordinátora.
A szakértők biztosítják ezt az ápoló anyák körülbelül 2700 kalóriát tartalmaznak. A nem szoptató nők 2200-hoz képest.
A kalóriákat a test energiafelhasználása égeti el az anyatej előállításához. Ez azonban csak azoknál a nőknél fordul elő gyorsabban, akik egészséges táplálkozást fogyasztanak terhességük alatt. Tehát tudták a szoptatás első hónapjaiban fél vagy egy kilogrammot veszít.