Mítoszok a fogyásért La Prensa Panama

Sokan a fogyás megszállottjaivá válnak, és közben hibákat követnek el. Ezért a mítoszok, amelyek nem segítenek. Konzultáltunk Dolores Wong fiziológussal és Itzel del Carmen Tristán táplálkozási szakemberrel annak tisztázása érdekében.

panama

∙ A testmozgás azoknak szól, akik fogyni akarnak. Tristán szerint tornázni, izzadni és megterhelni kell magad, de okosan. "Annyi információ áll rendelkezésre, hogy néha összezavarodunk" - mondja. A testmozgás az egészség megőrzése.

∙ A testmozgás éhes. Rövid távon csökken az étvágy - mondja Tristán.

∙ A testmozgás felgyorsítja az anyagcserét. A testmozgás befejezése után a test továbbra is kalóriát éget. "Ez nem azt jelenti, hogy az anyagcsere folyamatosan gyorsabban fog működni" - mondja Tristán.