Mítoszok és igazságok a fogyással kapcsolatban - Lanza Digital - Lanza Digital

Hogyan lehet fogyni

1. Megosztani Facebookon
2. Oszd meg a twitteren
3. Megosztás e-mailben
4. Oszd meg a WhatsApp-on

És az a helyzet, hogy sok információ kering az interneten. Gyakorlatilag bárki terjeszthet olyan tartalmat, amely, ha elég vírusossá válik, annak ellenére igaznak tekinthető legyen teljesen valótlan.

Pontosan ebben a cikkben megtagadjuk azokat az állításokat, amelyeknek nincs megalapozottsága. Viszont részletezzük azokat a szempontokat, amelyek igazak hogyan lehet fogyni a nagyobb közérzet érdekében.

A szénhidrátok fogyasztása megakadályozza a fogyást

Ez a mítosz sokat elterjedt Kasztília-La Mancha területén, de az az igazság, hogy semmiféle tudományos alapja nincs. Az egyetlen kimutatható dolog a következő: az ember a fogyás érdekében elengedhetetlen, hogy bevegye a a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő százaléka –Egészséges, természetesen nem telített vagy hidrogénezett–.

A szív- és érrendszeri edzés éhgyomorra történő elősegítése csökkenti a bélrendszert

Ez az állítás az részben igaz. Először is itt az ideje, hogy felhozza a mítosznak azt a részét, amelynek van: nem éhgyomorra futni, vagy bármilyen más szív- és érrendszeri tevékenységgel fogsz-e több kalóriát égetni.

---