Mítoszok és valóság Dukan-étrend (vagy Kate Middleton sziluettje mögött rejlő titok) - El Portal
Ingyenes esztétikai piac
KESTOS Hőstimuláció
Átfogó testcsökkentő és feszesítő kezelés. .
Irodalom
Forever Young: Fedezze fel az öregedésgátlás kulcsát
Az öregedés az életciklus természetes része. Mégis mindannyian szeretnénk látni és érezni magunkat .
Kozmiatika, innovatív megjelenés
A könyvben kezelt témák mindegyike nagyon részletesen leírja a kozmiai megközelítést, a pr.
Felelős esztétika
Még 2011-ben, mielőtt Catherine volt, a cambridge-i hercegnő, Kate Middleton és édesanyja fogyáson esett át - a Dukan-étrend néven -, hogy felkészüljenek a királyi esküvőre. Az eredmény? A leendő angliai királynő 42-es méretről 38-ra váltott, közvetlenül a harangok megszólaltatása előtt. Nem rossz, igaz?
A Dukan-diéta lehetővé teszi, hogy heti egy kilogrammot fogyjon, a francia nők kedvenceivé váljon, és egyre több hívet szerezzen Hollywoodban: Jennifer López, Penélope Cruz és még Gisele Bündchen is feliratkozott a Pierre Dukan táplálkozási szakember által létrehozott programra, hogy helyreálljon sziluettek anyává válás után.
Miből áll? A Dukan-módszer azt javasolja, hogy fogyjon természetesen a primitív ember alapvető ételeinek fokozatos visszatérésével. A fehérjék tömeges fogyasztásán alapuló étrend, amelyben ellenőrzött szabadságot feltételez. Nem szükséges mennyiségeket vagy kalóriákat számolni, a legfontosabb az, hogy szigorúan be kell tartani a 100 engedélyezett élelmiszer mennyiségi korlátozás nélküli listáját: 72 tiszta fehérje (hús, hal, kagyló, növényi fehérje, sovány tejtermék) és 28 kiegészítő zöldség, a korpás zabpehely mellett a Dukan-módszer nélkülözhetetlen tápláléka.
A dunkani étrend négy szakaszból áll, kettő a fogyáshoz és kettő az elért súly stabilizálásához:
1. Támadás. Gyors és motiváló fogyás, amelyben megengedett 72 állati és növényi eredetű, tiszta fehérjékből álló étel, amely elősegíti a fogyást. Ennek a szakasznak az időtartama az életkortól, a fogyó súlytól és a korábban követett étrendek számától függően változik. Általában 2–5 napig tart. Ebben a fázisban a test ketózis állapotba kerül, elkerülve az éhségérzetet, ezért nagyon fontos napi 1,5 liter vizet inni és zabkorpát bevenni, ami lehetővé teszi a rostellátást és korlátozza az abszorpciós energiás bolust.