Mivel a; hula karika; segíthet kalóriát égetni - BBC News World

Kép forrása, gondolatmenete

hula

Megmagyarázzuk, hogyan kell kalóriát égetni a „hula karika” gyakorlásával. Mer fordulni!

Ez az egyik legnépszerűbb gyermekjáték a világon, de hatékony bemelegítő sport is, amely az edzőtermekben egyre divatosabb.

Valójában egy gyűrű pörgetése a derekán - vagy a test más részein - szórakoztató módon kalóriát égethet el.

"Ez egy jó módszer elveszíti a testzsírt, izomtónust szerez, javítja az energiaszintet, az egyensúlyt és a koordinációt, csökkenti a stresszt, és ami a legfontosabb, érezd jól magad "- mondja Ellouise Hempstead szakértő, az angliai Newcastle-i tánc- és fitneszstúdióból.