Mondd el, mit eszel, és elmondom, hogy vannak-e gabonapelyhek - LA NACION

Az ételek apró betűkkel készülnek, és felvesszük a szemüvegünket, hogy megtudjuk, mi az, ami belép a testünkbe, amikor kinyitjuk a szánkat. Ma: gabonapelyhek.

mondd

Írta: Roly Villani

A TRÜKK

A kalóriák számát általában kiemelik a csomagoláson (86 vagy 90, mondjuk a legnépszerűbb). De a 25 és 30 gramm közötti súlyú rudakon! Ha ezeket a számokat 100 gramm táblázatra fordítjuk, akkor a csokoládéhoz nagyon hasonló értékeket kapunk.

REJTETT SZÉNHidrátok

Könnyű vagy legalábbis egészséges lehetőségként kerülnek bemutatásra és fogyasztásra. A teljes grafikon főszereplői diófélék, friss gyümölcsök és gabonafélék, amelyek azonnal társulnak az egészséges táplálkozáshoz. A táplálkozási információkban azonban megfigyelhető, hogy összetételének több mint 60% -a szénhidrát, amelyet tudatosság nélkül fogyasztanak.

TELÍTETT

A piacon található bárokban telített zsír van. Valójában szinte minden iparosodott élelmiszerben vannak ilyenek, és ez a legnagyobb probléma: sokat fogyasztunk ebből a termékből "csempészáru", és ezért ez az elhízás fő oka. Az Egészségügyi Világszervezet és a FAO (az ENSZ élelmiszer-szervezete) károsnak tartja őket az egészségre, mert növelik a szív- és érrendszeri kockázatot.

ÉDES és ILGATLAN

A kioszkokban található bárok többsége elfogadta azt a politikát, hogy az összetevőket a hőszigetelő zár alá helyezik.