Mondja meg, hogy milyen típusú bőre van, és elmondom, milyen ételeket kell bevennie nyáron
- A magas hőmérséklet pusztításai közvetlen hatással vannak a bőrre, amely táplálékkal gondozható.
A nyár ez mindenki egyik kedvenc állomása. Ünnepek, nap, meleg, ezer terv, hosszabb napok. Azonban az e hónapokban regisztrált magas hőmérséklet is megvan káros hatások mind a környezetre, mind az emberi testre. És az egyik fő érintett ez a bőrünk a nap és a szabad gyökök - vagyis a szennyezés - túlzott expozíciója miatt, amely az év ezen időszakában van. Ehhez mindannyian krémek és egyéb termékek felé fordulunk, hogy megvédjük magunkat, de megtehetjük más módon is: étellel.
Ezt biztosítják a Nutritienda, egy online egészség- és szépségszalon szakemberei, akik befolyásolják minden bőrnek más a tápanyagigénye, és így az étrendnek ettől függően eltérőnek kell lennie. És ezt fogjuk meghatározni, hogy megtaláljuk a helyes megoldást.
Ha azzal kezdjük száraz bőr és a rugalmasság hiánya, Ehhez olyan ételre van szükség, amely hidratálja és táplálja a táplálékot, mivel kiszáradásukkor megrepedeznek és elveszítik fényességüket, valamint képesek megszüntetni a bőrpírt vagy a hámlást. És így, ajánlott antioxidánsokban gazdag ételeket, például A- és C-vitamint, valamint jó adag béta-karotint bevenni a sérült területek helyreállításához. Ezért a jelzett ételek lennének zöld leveles zöldségek, például spenót, valamint narancs és sárga zöldségek és gyümölcsök, például sárgabarack, kaliforniai paprika, sárgarépa és tök.
Másrészt étel gazdag B2-vitaminban segít helyreállítani a bőr fényét. Ezek lennének néhány húsok és tojások. És a viszketés és a hámlás szabályozása kényelmes vegyen cinkben gazdag termékeket, mint a búzacsíra és a szardínia.
Tekintettel a Zsíros bőr, az ellenkezője kényelmes. Olyanokról beszélünk, amelyek fényt, mitesszereket és szabálytalan textúrát mutatnak a faggyúfelesleg miatt, amely eltömíti a pórusokat. Mindezen problémák javítása érdekében, az első dolog, amit figyelembe kell venni, a gyümölcs. Például, Eper, amelyek gyulladáscsökkentő hatással vannak a faggyú túltermelésének ellensúlyozására; ananász, elősegíti a bél felszívódását, elkerülve a méreganyagok és lipidek feleslegét; Y a citrom, amely megújítja az elhalt sejteket alfa-hidroxisav-tartalmának köszönhetően.