Monica Bellucci tíznapos étrendje, hogy fiatalabb legyen
A színésznőnek mindössze 10 nap alatt sikerül két-három kilót leadnia ezzel a diétával. Tudja meg, miért könnyű követni, és eljuthat a bikini művelethez egy nagyszerű sráccal.
A sziluettje Monica bellucci mindig is a görbék megtestesítője és az egyik legjobb csábító fegyver volt a színésznő számára, aki miatta élelmes lélek és a szeretem a gyűlöletet az edzőteremmel Abban az esetben, amikor a gyűlölet hajlamos elnyerni a szeretetet, néha diétát kell folytatnia, hogy teljesítse egy adott szerep fizikai követelményeit. Valami, amit egyébként ez a modern Sofia Loren mindig próbál elkerülni, mivel állítása szerint mindig olyan filmeket próbál választani, amelyekhez híznia kell. Mielőtt elmélyedne a tíznapos diéta ez következik, amikor különleges módon kell gondoskodnia étrendjéről, készítsünk egy rövid részt arról, hogy Monica hogyan formázza sziluettjét a sportnak köszönhetően. Itt a második spoiler: nem találsz utalásokat a CrossFitre vagy a HIIT-re.
A vízzel eltelt fitnesz rutin
- Nem tudok mozogni tornateremben a mozgalmas életvitelemmel. Mi az, ha hajnali ötkor kelsz, hogy hatkor menjek edzésre? Nem éri meg! Ahelyett, hogy megölt volna az edzőteremben, Általában feketét viselek. Sokkal megfelelőbb és szórakoztatóbb "- mondja híveinek az olasz.
Monica Bellucci azt állítja, hogy igazi cápa, ideális környezetét a tengerben találja meg semmi 45 perc a hét négy napján, egy olyan tevékenység, amely egyesül kocogás vagy jóga foglalkozások. A színésznő ragaszkodik ehhez kapcsolatuk a testmozgással nagyon egészséges, és mentes az igényektől és a nyomástól, azok, amelyek sokakat elhagynak minden formakísérletet.
Az úszás Monica Belluci kedvenc sportja. 45 percig gyakorolod, a hét négy napján.
Egy tíznapos diéta sokkal inkább mediterrán, mint egzotikus
Bellucci úgy véli a túlságosan igényes és korlátozó étrend felelős azért, hogy sokan bedobják a törülközőt néhány hónap múlva. Az olasz inkább ellenőrzi az elfogyasztott mennyiségeket, mint hogy megmérje, mit eszel és kövesse a tíznapos terv azzal, aki kap fogyjon 2 és 3 kiló között, elég ahhoz, hogy jobban érezd magad az alakodban anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét.
Étrendjével kapcsolatos észrevételek
• Monica hagyja ki a fehérjét a reggelinél, Fogadok szénhidrátok nincs olyan vezetéknév, mint a tönköly vagy a hajdina, és egész életen át tartó ételeket tartalmaz, mint a burgonya, az édesburgonya és a quinoa helyett, amelyek megfelelnek a diéták szószólójának. Az ön maximája? Egyél normálisan, nagy megkötések nélkül és anélkül, hogy nehéz ételeket keresne hogy az evés öröm és soha ne legyen áldozat.