Most elfelejtheti a napi 8 pohár víz elfogyasztását, nem kell

Azt mondják, hogy napi öt gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk. Hogy kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartanunk. Még napi 8 pohár vizet is javasolnak. Nos, úgy tűnik, ez nem egészen így van. Nem, nem kell feláldoznia magát azzal, hogy kelletlenül megiszik a napi 8 pohár vizet.

A The Verge szerint az az ötlet, hogy naponta 8 poharat kell innunk, öröklött hamis mítosz. Sem a tudomány, sem az orvostudomány nem építi be bölcsességükbe. Tehát, ha megszállottja volt a napi két és fél liter ivásnak, abbahagyhatja ezt.

Az az ok, amiért valaki egyszer azt ajánlotta, hogy igyunk meg napi 8 pohár vizet, nem túl világos. Valójában a szakértők úgy vélik, hogy ez így van mert a 8 könnyen megjegyezhető szám. De semmi másért nem.

Miért felejtheti el meginni napi 8 pohár vizet?

Mostantól kezdve, amikor elmondják, adhat nekik egy első érvet. Nincs meghatározott mennyiségű víz, amelyet minden embernek meg kellene innia. Valójában azt, hogy mindenkinek több vagy kevesebb vizet kell fogyasztania, sok változó adja.

Van egészség, súly, magasság, étrend, izzadás típusa és sok más sajátosság. Például, ha valamilyen fizikai tevékenységet végeztünk: menjünk futni. Vagy akár azt is, amit ettünk, különösen, ha magasabb a sótartalma.

---