1 napos méregtelenítő diéta
Vanessa Ricarte
Író és FitChef/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
Új év új élet. A nugát, az ünnepek és a pirítósok karácsonyi másnapossága után a test méregtelenítő étrendért kiált, hogy helyreállítsa a normális állapotot. És ez az, hogy innentől kissé és onnan sokat harapok, a végén ez megmutatkozik.
Híztunk és nagyon dagadtnak érezzük magukat, napok óta általában hiányzik az ellenőrzés, nincsenek menetrendek, nincsenek rutinok, nincs mozgás ... és mindez meghozza az árát.
És bár testünk csodálatos szervekkel van ellátva, amelyek méregtelenítést szolgálnak, ez egyáltalán nem rossz extra segítséggel.
Ezért a normális állapot helyreállítása érdekében javasoljuk az 1 napos méregtelenítő étrendet, hogy nagyon természetes módon térhessen vissza önmagához.
Mi a méregtelenítő étrend?
Az ilyen típusú étrenddel a cél a test méregtelenítése könnyű ételekkel, hashajtókkal és vizelethajtókkal, és nagy valószínűséggel megszabadulni egy kilótól, de ezt a fajta 1 napos étrendet nem szabad minden nap napi étrendként végrehajtani. nap vagy meghosszabbított további napok.
Ez egyszerűen pihenés napja a testünknek.
Minden egészséges felnőtt számára ajánlott, aki túlzott ételt vagy italt fogyasztott, például egy hétvége vagy egy ünnepi idő, például karácsony után, és meg kell szüntetnie az étkezés során elfogyasztott vegyi anyagok feleslegét, amely végül több negatív hatást okoz, például nehézséget puffadás érzés, alváshiány ...
Az 1 napos méregtelenítő étrend előnyei amellett, hogy segítenek tisztítani testünket, az, hogy nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mivel ezekben a diétákban a legfontosabb élelmiszerek a gyümölcsök és zöldségek.
Ezek az ételek nagyon könnyűek, ezért egy napos gyümölcs- és zöldségevés után észrevesszük az előnyöket.
A méregtelenítő étrend 3 aranyszabálya
Mint minden étel- vagy étrendtervnek, a test méregtelenítésére szolgáló étrendnek három mozdíthatatlan szabálynak kell megfelelnie, különben ez már nem méregtelenítő étrend.
1. Legyen vegán nap
Ennek egy napnak kell lennie, anélkül, hogy bármilyen állati eredetű ételt fogyasztana; egy nap hús, hal, tojás és tejtermék nélkül.
Minden fogyasztandó ételnek zöldségfélének kell lennie, ahol dióféléket, hüvelyeseket és magvakat is tartalmazunk, de nem szabad visszaélni velük, mivel annak ellenére, hogy rendkívüli, nagyon egészséges és tápláló ételek, lassabb emésztést igényelnek, és méregtelenítő étrendre van szükség. az emésztőrendszer pihenőnapja is, ezért nem fogunk visszaélni ezekkel az ételekkel.