Muay Thai, a nyolc végtag művészete - Holiday Gym

A Holiday Fighting megújult listát kínál a tevékenységek közül, amelyek között megtalálhatja a Holiday Boxingot, Muay thai vagy K1. Még mindig nem ismeri ezeknek a sportoknak az összes előnyét? Mesélünk egy kicsit a Muay Thai-ról.

thai

Muay Thai néven ismert thai boksz, a fegyelemre épülő harcművészet, amely jellemzői miatt kiváló lehetőségké válik a fogyás és az elménk egyszerűsítése érdekében. Az úgynevezett MMA (vegyes harcművészetek) keretein belül ez a sport a lábak, térdek, karok és könyök technikájának kombinációján alapszik.

Bár több száz különböző muay thai technika létezik, ez az egyszerűségéről ismert harcművészet. Mindenkinek szól. Bár ütő harcművészetként ismert, ide tartozik a dobástechnika, a blokkolás, az ellenfél erejének felhasználása, sőt a behódolás is.

Ez a sport nagyon népszerű a nők körében, mivel ideális a comb mögötti narancsbőr eltávolítására és az izmok erősítésére. Az önvédelmi technikák elsajátítását is szolgálja, amelyekről soha nem tudjuk, hogy mikor jöhetnek hasznukra. A fogyás és az alakformálás mellett a Muay Thai javítja a szív- és érrendszeri és tüdő-egészségünket is, mivel nagyon igényes edzés, oxigénellátást ad az agynak, javítja a véráramlást és megakadályozza a vérnyomás emelkedését.