Mustárolaj 22 Elképesztő előnyök az egészség, a bőr és a haj otthoni gyógymódjai számára
A mustárolaj a mustárnövények magjából származik. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, amelyek úgy tűnik, hogy csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét. Az olajjal történő főzés azonban komoly kockázatot jelenthet, különösen a gyermekek számára.
Az emberek régóta használják a mustárolajat a főzésben és az alternatív gyógyászatban. Az ázsiai, különösen az indiai konyhákban gyakori. Az olaj erős ízét egy olyan vegyület adja, amely a tormában és a wasabiban is jelen van.
A mustárolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, ami azt jelentheti, hogy jót tesz a szív- és érrendszer egészségének. Olyan vegyületet is tartalmaz, amelynek gyulladáscsökkentő tulajdonságai lehetnek.
A mustárolaj használata azonban ellentmondásos, és a lehetséges kockázatok olyan nagyok, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) betiltotta a konyhában történő alkalmazását.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a mustárolajnak?
A mustárolaj egészségügyi előnyei sokrétűek. Ismeretes, hogy gyógyítja a szívvel, a bőrrel, az ízületekkel, az izmokkal és még sok mással kapcsolatos betegségeket és problémákat. Az alábbiakban ismertetjük ennek a csodálatos olajnak az ismert előnyeit.
1. Csökkenti a rák kockázatát
A kutatások szerint a mustárolaj erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Nagy mennyiségű linolénsavat tartalmaz, amely omega-3 zsírsavvá alakítva segít megelőzni a gyomor és a vastagbélrákot.
A Dél-Dakotai Egyetem tanulmánya ugyanezt mutatja. Megvizsgálták a mustár, a kukorica és a halolaj hatékonyságát vastagbélrákban szenvedő patkányokban. A mustárolaj hatékonyabbnak bizonyult a vastagbélrák megelőzésében, mint a halolaj.
2. Kardiovaszkuláris előnyökkel jár
Gondoltad volna arra, hogy egy olaj fogyasztása valóban a szívednek kedvez? Én sem!
A mustárolaj nagy mennyiségben tartalmaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat (MUFA és PUFA), valamint omega-3 és omega-6 zsírsavakat. Ezek a jó zsírok 50% -kal csökkentik az iszkémiás szívbetegség kialakulásának kockázatát.
A dúsított mustárolajról ismert, hogy hipokoleszterinémiás (koleszterinszint-csökkentő) és hipolipidémiás (lipidszint-csökkentő) hatást mutat. Csökkenti a rossz koleszterin (LDL) szintjét és növeli a szervezetben a jó koleszterin (HDL) szintjét, ezáltal csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
3. Természetes stimuláns
A mustárolaj nagyon erős természetes stimuláns. Javítja az emésztést és az étvágyat azáltal, hogy stimulálja az emésztőrendszer nedvét és az epét a májban és a lépben.
Amikor a bőrt masszírozzuk, ez stimulálja a keringési rendszerünket és a verejtékmirigyeket is. Ez biztosítja a jobb vérkeringést az egész testben és a verejték révén a bőr pórusainak növekedését.
A mustárolaj ezen izzasztó képessége csökkenti a testhőmérsékletet és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
4. Serkenti az izomérzetet
Csak masszírozzon be egy mustárolajat az érintett területre, és ez lassan elkezd érzetet kelteni az izmokban.
5. Enyhíti a megfázást és a köhögést
Csípős jellege miatt a mustárolajat évtizedek óta használják nátha és köhögés kezelésére.
Melegítő tulajdonságot tartalmaz, amely megszünteti a légúti torlódásokat. A fokhagymával kombinálva, a mellkasra és a hátra masszírozva működik a legjobban.
A mustárolaj másik módja a megfázás és a köhögés megszabadulására a gőzkezelés. Tegyen köményt és néhány evőkanál mustárolajat egy fazék forrásban lévő vízbe, és lélegezze be a gőzt. Ez kitisztítja a váladék felhalmozódását a légutakban.
6. Enyhíti az ízületi fájdalmat és az ízületi gyulladást
A mustárolaj rendszeres masszírozása a bőrbe hihetetlenül jól gyógyítja az ízületi fájdalmakat és az ízületi gyulladásokat azáltal, hogy fokozza a véráramlást és a keringést az egész testben.
A mustárolaj nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat is, amelyek gyulladáscsökkentőként enyhítik az ízületi gyulladással járó ízületi merevséget és fájdalmat.
7. Segít gyógyítani a repedezett ajkakat
Minden este, mielőtt aludni készül, öntsön két-három csepp mustárolajat a hasába.
Igen, jól olvastad! Öntsön két-három csepp mustárolajat a hasára. Amíg ezt csinálod minden este, soha többé nem kell aggódnod a repedezett ajkak miatt.
8. Javítja a szervek működését
A mustárolaj masszázs felfrissíti a testet és javítja szerveinek működését azáltal, hogy fokozza a vérkeringést a test minden részén.
A mustárolaj masszázs az újszülöttek számára nagyon népszerű gyakorlat sok országban. Tanulmányok kimutatták, hogy a mustárolaj masszázshoz való alkalmazásának általános okai az erő növelése, az egészség megőrzése és a test melegedése volt.
9. Antibakteriális, gombaellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik