Müzli - A müzli tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a müzliről

A müzli egyfajta gabonaféle, amely 9 gramm fehérjét, 61 gramm szénhidrátot, 11 gramm zsírt és 61 gramm cukrot tartalmaz 100 grammban, 395 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között megtalálhatók a B3, C, D és K. vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a müzli vasat és káliumot tartalmaz.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a müzli táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a müzliben található fehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A müzli tápanyag-aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a müzli elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segítenek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló müzlivel, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a müzli jellemzőit más ételekkel együtt.

A müzli tulajdonságai

A gabona kategóriába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a müzli található.

Ez az étel a reggeli müzlik csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a müzli táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A müzli 100 g óta gazdag C-vitaminban. ennek az ételnek az értéke 51 mg. C vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B9-vitamint is. A benne lévő B9-vitamin mennyisége 200,90 ug/100 g.

A müzli 1,70 mg/100 gramm mennyiséggel szintén a legtöbb B6-vitamint tartalmazó étel közé tartozik.

Ez az étel nagyon magas tápanyagtartalmú. A fent említetteken kívül a müzli olyan étel is, amely nagyon gazdag B2-vitaminban (0,60 mg. 100 g-onként) és B1-vitaminban (0,80 mg. Minden 100 g-ban).

A müzli az alacsony purintartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz purint.

A müzli táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm müzli a következő tápanyagokkal rendelkezik:

6,60 mg. vasból.
9 g. fehérje.
50 mg. kalcium.
8 g rost.
400 mg. kálium.
5 mg. jód.
1,50 mg. cink-.
61 g. szénhidrátok.
70 mg. magnézium.
200 mg. nátrium.
164 ug. A-vitamin.
6,80 mg. B3-vitamin.
1 ug. B5-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
0,85 ug. B12-vitamin.
4,25 ug. D-vitamin.
2,90 mg. E-vitamin.
3,10 ug. K-vitamin.
250 mg. foszfor.
395 kcal. kalória.
11 g zsírból.
19 g cukor.