Myasnikov megnevezte az élet meghosszabbításának fő módját

myasnikov

A sport az élet meghosszabbításának legfőbb módja - mondta az orvos és Alekszandr Mjasznyikov tévés műsorvezető az „Russia 1” tévécsatorna adásában.

"A" fizikai aktivitás, diéta, gyógyszerek, gyógyszerek "listán csak a fizikai aktivitás hosszabbítja meg az életet. A második a kalória korlátozás stb. ", Ő mondta.

Az orvos különösen azt javasolta, hogy hagyja el a lifteket, és gyakrabban használja a lépcsőket.

Emellett Mjasznyikov azt javasolta, hogy egy hétre hagyja abba az élelmiszer-vásárlást, és ha lehetséges, sétáljon el az üzletig. Az ilyen sétáknak köszönhetően egy másik fontos szabály figyelhető meg - a kalóriahiány.

"Gyakori boltba járás esetén nem kell nagy mennyiségű ételt fogyasztania, attól tartva, hogy az ilyen nehézségekkel hazahozott vásárlások romlani fognak" - magyarázta a műsorvezető.