Nadal új testének titkai
Gyorsabb, könnyebb és motiváltabb. Rafael Nadal 2017-et azzal kezdte, hogy bejutott az Australian Open döntőjébe - a szezon első Grand Slam-versenyébe - agresszívebb és döntőbb tenisz. A lábak reagálnak rá. És úgy tűnik, hogy a fájdalmak eltűntek. Mi változott Rafában? Többet tett súly az ütőn, mi késztette hatalomra az ütésben, mutassák meg azok, akik tudnak erről. A technikai csoportba történő beépítés Carlos Moya, a lélek barátja, nemcsak több ízt adott játékához - és fűszerét szolgálatához -, hanem olyan illúziót is csepegtetett benne, amelyet sokáig nem érzett - teszik hozzá egyesek. Fizikailag sokkal finomabb, lefogyott és könnyebben mozog, mások határozottan biztosítják.
Spekulálják, hogy Nadal már nem az a hihetetlen teniszező Hulk volt, aki karrierje elején volt, amikor szponzora bebugyolálta őket azokba a tartályfedelekbe, amelyek hamarosan felrepedtek, nagyon izmos izmai nyomására. Teste elvesztette a hangerejét, de hatékonyabbá vált a mozgásban, kirakta az ízületeket, amelyeket a nagyon fizikai és agresszív játékstílus kopott meg. Még a bal bicepszje is kissé kevésbé duzzadtnak és rothadónak tűnik.
Nadal valóban keményen dolgozik a fogyásért? A válasz igen. Ezt biztosítják azok, akik nagyon szorosan követik őt. A technikai csapata által kitűzött cél az, hogy a játékos menjen fogyás az izomtónus elvesztése nélkül. Ez nemcsak csípőjének, térdének és bokájának szünetet ad, hanem javítja a sebességet és a fékezést is. Minél könnyebb, annál gyorsabban halad a pályán, és annál rövidebb ideig tart a felépülés.
Az előszezon hosszú hónapja előtt, mielőtt Ausztráliába repült, a Manacorból (Mallorca) érkező teniszező elérte fogyni két kilót, a fizikai munkának és az étrendnek köszönhetően, amelyet táplálkozási szakértője megjelölt. Tudatában annak, hogy 30 évesen nem ugyanaz, mint 20 évesen, azt javasolta, hogy az étkezésekkel legyen rendesebb, és általában nem hagyja ki a tervet.
A CSENDES GURU
A szokásos módon diszkréten a legabszolútabb csend uralkodik a játékos környezetében. A szlogen: Csendben dolgozzon tovább, hogy visszaszerezze Rafát a Melbourne-ben elért verésből. Nincs zavaró tényező. És pontosan ezt tette mindig is Joan Forcades, edzője a játékosnak, mivel ő még csak gyerek volt, aki már utat mutatott rá.
A sajtó iránti érdeklődéssel és a szakmája iránti szenvedélyével ötvözi a teniszvilág korábbi 1-es számának bíróságon kívüli kondicionálását - akit 2001 óta képzett - a mallorcai középiskola testnevelési óráival. A Forcades egy atipikus guru, aki túlmutat a dicséreten és az exhibicionizmuson. Tanítványai által tisztelt és csodált Carlos Moyá a fizikai felkészülésben is megbízott, mielőtt belépett a Sant Cugat Nagy teljesítményű Központba (Barcelona). "Nagyon különleges srác. Joan inkább a dolgaira koncentrál. Nem nagyon szereti az interjúkat" - mondják azok, akik a legjobban ismerik.
A Forcades felel a leginkább az impozánsokért 1,85 méter magas és 85 kilogrammos Nadal állítólagosan megszerzett súlya az ATP-Tenisz Játékosok Szövetségének honlapján található személyes profilja szerint 100% -os teljesítményt nyújt a pályán. Ennek elérése érdekében személyre szabott edzésprogramot tervezett, amely a milliméterhez igazodik egy olyan robbanásveszélyes sportág, mint a tenisz sajátosságaihoz.