Nagy teljesítményű függőleges ugrás

A számológép kiértékeli a függőleges ugrás vagy a láb teljesítmény teszt eredményeit. Számítsa ki három korcsoport erejét:

nagy teljesítményű

  • 10–17 év
  • 10–17 év

Eljárás

A függőleges ugrási teszt a sportoló magassága felfelé nyújtott kézzel (láb a földön) és az a magasság között méri, amelyet a sportoló elérhet az említett kézzel az ugrás után.

  • Álljon oldalra a falhoz, és a korábban függőlegesen elhelyezett mérő alatt. Mérés ugrás nélkül: A teszt elején tartsa a lábát a földön, és nyújtja a karját a lehető legmagasabban. Jegyezze fel az elért távolságot (ne felejtse el teljesen lábait a földön tartani).
  • Intézkedés az ugrás után: Álljon kb. 1-2 méterre a faltól. Enyhén hajlítsa meg a lábát, és ugorjon fel a lehető legmagasabban. Üsse a falat az ugrás legmagasabb pontján. A krétával festett középső ujj nyomot hagy a falon. Jegyezze fel az elért magasságot.
  • Legfeljebb háromszor teheti meg a tesztet. A három kísérlet közül a legmagasabb magasság az, amelyet be kell illeszteni a számológépbe.
  • Helyezze be a szürke területre a kért másik három adatot: (nem, testtömeg és testtömeg).
  • Nyomja meg a "Számolás" gombot