Nagyobb magnéziumellátást igénylő tényezők - ASSSA

2020. június 19 - Egészségügyi tippek

igénylő

A magnézium (Mg) olyan ásványi anyag, amely kofaktorként működik testünk több mint 300 enzimatikus reakciójában. Funkciói a következők:

  • Energiatermelés.
  • Genetikai transzkripció (DNS és RNS).
  • Izomösszehúzódás.
  • A sejtmembránok stabilizálása.
  • Csontosodás. Segíti a kalcium rögzülését a csontmátrixban.

A kiegyensúlyozott és változatos étrendnek elegendőnek kell lennie a napi igényekhez, azonban a magnéziumhiány nagyon gyakori.

Dr. Hans Seyle szerint a stressz a test nem specifikus válasza bármilyen igényre. Stresszhelyzetben a mellékvesék katekolaminokat (adrenalin) szabadítanak fel, ami kalcium beáramlást okoz a sejtekbe és a magnézium kilépését eredményezi, ami hiányt generál.

Milyen tényezők igényelnek nagyobb magnézium-ellátást?