Nagyon szeretnél fogyni
Általában azt mondom az embereknek, akik fogyni szeretnének, hogy nem akarnak fogyni, és kissé zavartan bámulnak rám, ezt mondom az irodámban és a szemináriumaimon is.
Néha nemcsak furcsán néznek rám, de azt is mondták, hogy "Federico, de azért vagyunk itt, hogy lefogyjunk, ezt nem mondhatod el nekem".
Az elménk szó szerinti, elménknek a lehető legspecifikusabbnak kell lennie, ha a "fogyás" a cél, akkor bárhová eljuthat. Lehet fogyni, mert beteg vagy, mert néhány nap kevesebbet ettél vagy más okok miatt, és ezért neked konkrétabbnak kell lenned az elméddel.
Amit a fogyni vágyó ember valóban keres: „fogyjon”, az az, hogy jó súlya legyen, hogy jól nézzen ki és jól érezze magát, miközben örökké gond nélkül fenntartja azt. Rájössz, hogy ez más, a koordináták, amelyeket adunk az elmének, mások, hatékonyabbak.
A fogyás addig fog történni, amíg el nem éri a célját, de a "fogyás" korántsem jelenti a végét. Képzelje el, hogy autóval szeretne eljutni Punta del Este-be, és azt a célt tűzte ki maga elé, hogy „kimenjen az autóba, hogy sétáljon az úton”, nem tudná, merre menjen, csak az úton sétáljon.
Ha a cél mindig a fogyás, és napról napra elmondod magadnak, elméd úgy hallgat rád, mint mindig, ez egész életedben a fogyásra vágyik, így ha jó súlyod van, hízni fogsz ismét, hogy újra megálljak. Nagyon fontos megérteni ezt a pontot, konkrétnak kell lennie, és valóban meg kell kérdeznie magától, mit akar.