Naomi lefogyott a tabata edzésnek köszönhetően, mi ez?

Néhány nappal ezelőtt az énekes Naomi egy reflektorfénybe került egy bikini fotóval, amely kiderült új fizikai formája. Az énekes átalakulását a következő videóban láthatja.

edzésnek

Az új testalkat hónapokkal és hónapokkal végzett edzés eredménye Tabata módszer, nagy intenzitású intervall edzés azok számára, akik zsírégetéssel és ellenállásuk növelésével szeretnének fogyni. Mindezt természetesen ön kíséretébenn egészséges táplálkozás.

Mi a Tabata módszer?

Más néven "Gerilla kardió ", nem új módszer, a kilencvenes évekig nyúlik vissza, és az idők során az egyik legnépszerűbb program lett azok számára, akik szeretnék rövid idő alatt fogyni a pulzus maximalizálása és az aerob és anaerob anyagcsere aktiválása.