Napi 400 gramm zöldség biztosítja az egészséges szív működését - Spanyol Zöldségszövetség
Madrid, 2016. szeptember 28 Fagyasztott zöldséggyártók spanyol szövetsége, egybeesik a A szív világnapja, emlékezni akar a fagyasztott zöldségek napi étrendbe való beépítésének fontosságára a test fő szervének, a szívnek az egészségének javítása érdekében.
Alapján Az Egészségügyi Világszervezet és a Szív Világszövetség, a szív- és érrendszeri betegségek a világon a halálozás legfőbb okai. Néhány betegség, amelyet olyan kockázati tényezőkkel lehet elkerülni, mint a rossz étrend, az elhízás, a fizikai inaktivitás, a dohányzás ...
ASEVEC, csatlakozása emlékműveihez Nemzetközi Nap, hangsúlyozni kívánja, amint azt a világ entitásai kijelentették, hogy az étel gondozása kulcsfontosságú a szív védelmében és működésének biztosításában.
"A zöldségek rendkívül jót tesznek a szívnek" - mondja a Dr. Calle. "Magas káliumszintje segít fenntartani a normális vérnyomásszintet, amellett, hogy több vitaminnal és vitamin prekurzorral, valamint különféle antioxidáns anyagokkal és flavonokkal rendelkezik" - mondja a Spanyol Szív Alapítvány Élelmiszer és Egészségügyi Programjának koordinátora.
Bár igaz, hogy amint azt a Doktor kijelentette, „nincs jobb zöldség, mint egy másik”. Az ideális az, ha ugyanazon a napon különböző színű zöldségeket fogyasztunk. Egyesek több káliumot tartalmaznak, mások több A-provitamint, mások több C-vitamint, mások több rostot tartalmaznak ... "A legfontosabb az, hogy az ajánlott napi 400 gramm közül a fogyasztás a lehető legváltozatosabb legyen a különböző étkezések során "zárja le.
"A jó étrend közvetlenül befolyásolja a szív működését, lehetővé téve számára, hogy a legjobb körülmények között működjön anélkül, hogy a nyomás növekedése miatt, vagy mert a koleszterin plakkok akadályoznák az erek ellenállását." Dra. María Elisa híváse, a Spanyol Szív Alapítvány Élelmiszer és Egészségügyi Programjának koordinátora, valamint a megelőző orvoslás és a közegészségügy professzora a madridi Complutense Egyetemen.