Napi 5 kávé elfogyasztása nem rossz, és csökkentheti a Business Insider betegségét
- A kávé már régóta vita tárgyát képezi, mivel a kutatások a babot az egészségre nézve kedvezőnek tartják, miközben elítélik magas koffeintartalmának káros hatásait.
- A speciális vizsgálatok legfrissebb eredménye azt sugallja, hogy nincs ok aggódni a kávé egészségi kockázata miatt, míg az előnyök enyhén szólva is ígéretesek.
- A kávé az egészséges életmód része lehet, és segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, ezért ha tetszik, ne féljen túl sokat inni.
- Fedezzen fel további történeteket a Business Insider Spanyolországban.
A kávé, a világ legnépszerűbb pszichoaktív anyaga több száz biológiailag aktív vegyületet és kutatót tartalmaz folytassa a munkát annak megértése érdekében, hogy miként hatnak teljes mértékben az emberi testre.
Bár még sok tanulnivaló van hátra, a legújabb tanulmányok mind jó hírek a kávéivók számára. A bizonyítékok arra utalnak nem jelent hosszú távú egészségügyi kockázatot, és nem növeli a szívproblémák, a rák vagy más betegségek valószínűségét, ahogy évek óta sejtik.
Valójában kávé számos előnye van, beleértve a krónikus betegségek kockázatának csökkentését, a New England Journal of Medicine csütörtökön közzétett áttekintése szerint.
A kutatás szerzői - különböző orvosi iskolák szakértői, köztük a T.H. Chan Harvardból - utal több mint 95 különféle tanulmányba, hogy felmérjék, mit tudunk jelenleg a kávé egészségügyi hatásairól.
Bár különféle elméletek azt mondják a túl sok kávé mellékhatásokat okozhat a koffein miatt, ez az új elemzés arra enged következtetni legyen része az egészséges életmódnak azok számára, akik túlzás nélkül élvezik.