Napi 600 gramm gyümölcs és zöldség elfogyasztása csökkenti a Kínai Népköztársaság problémáinak kockázatát

A spanyol lakosság 14% -a elhízott, és az egészségügyi központba kerülő betegek körülbelül 17% -ának van ilyen problémája.

A 600 gramm gyümölcs, zöldség és zöldség napi fogyasztása 30 százalékkal csökkenti a szív- és érrendszeri problémák vagy a daganat kialakulásának esélyét - állították ma Madridban az étkezési szokások egészségre gyakorolt ​​hatását elemző háziorvosok.

gramm

Ezen egészségügyi szakemberek szerint Spanyolországban, csakúgy, mint más fejlett országokban, az étkezési szokások romlottak az alacsony fizikai aktivitás, az ülő élet és az egyre gyakoribb gyorsételek fogyasztása miatt.

Ezért a háziorvosok szerint Spanyolország a harmadik helyen áll az elhízás gyakoriságában a világon (13,9%) az Egyesült Államok (22,5%) és az Egyesült Királyság (17%) után, ez egy olyan egészségügyi probléma, amelyet kiegyensúlyozott étrenddel lehet elkerülni., alkohol és dohány fogyasztása nélkül, és rendszeres testmozgással.