Napi lépések megtétele és ellenállóképzés, így Jessica Simpson hat hónap alatt 45 kilót fogyott

napi

Érzékiség, kényelem. 7 javaslat, amely kielégíti a fehérnemű vágyait 2021-re (kedvezménnyel)

Oszd meg napi 12 000 lépés gyalogolását és ellenállástanulást: Jessica Simpson így fogyott 45 kilót hat hónap alatt

Feliratkozás Jaredre

Utolsó terhessége alatt Jessica Simpson 108 kilót nyomott. Mindazonáltal, hat hónappal a szülés után 45-től már megszabadult. Az énekesnő és a tervező maga mondta el Instagram-bejegyzésében, amelyben elismerte, hogy "nagyon büszke" arra, hogy újra "önmagának" érezze magát: "Még akkor is, amikor ez lehetetlennek tűnt, a keményebb munkát választottam".

Alakjának visszanyerése érdekében a sztár Harley Pasternakra bízta magát, arra a személyi edzőre, akivel több mint tíz éve dolgozik. A követés mellett magas fehérje- és rosttartalmú étrend, a szakértő által választott edzésprogram arra az időre összpontosított, amelyet Jessica az edzőterem mellett töltött.

Simpsonnak át kellett öltöznie három szokása a mindennapokban egészségesebb életet élni. Ez magában foglalta a napi 12 000 lépés megtételét, az éjszakai legalább hét órás alvást és a technológia nélküli napi legalább egy órát.