Napi narancs, hogy vigyázzon a látásunkra

hogy

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Minden gyümölcs, kivéve, ha bármelyik iránti intoleranciája van, egészséges a testünk számára, és a nap bármely szakában fogyasztható, függetlenül attól, hogy diétázunk-e vagy sem. Néhány gyümölcs akár segítsen nekünk látásunkról gondoskodni. Legalábbis ezt állítja az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent új kutatás.

E kutatás szerint a napi legalább egy narancs elfogyasztása segíthet csökkentse a makula degeneráció kockázatát, ahhoz képest, aki nem eszik narancsot.

E kutatás elvégzéséhez 2856, 50 évnél idősebb embert követtek 15 éven át, és végül az említett emberek 2037 adatát vették figyelembe. Eddig a C, E, A vitaminok és a karotinoidok hatását vizsgálták a makula degeneráció kockázatára. A kutatás ötlete az volt ellenőrizze a flavonoidok hosszú távú látásunkra gyakorolt ​​hatásait, vagy nem.