Fogyjon az Alpha Club Maldonado-nál
A testmozgás fontos része a fogyásnak vagy az ideális súly megtartásának minden programjában. Amikor aktív vagy, a tested több energiát (kalóriát) használ fel. És amikor többet kalóriát éget, mint amennyit elfogyaszt, akkor lefogyhat.
A kívánt célok elérése érdekében a hét 6 napján irányított és felügyelt testmozgási munkaterv készül.
- Gyakorlatok a felszerelés helyiségében.
- Lokalizált és aerob torna gyakorlatok.
- Gyakorlatok rezgő emelvényen, Power Plate-en.
- Séta és nyújtás.
- Hydrogymaniasis osztályok.
- Súlykontroll és mérés.
- Beszélj a táplálkozási szakemberrel.