Naponta 2 liter vizet kell meginni ▷ Az Alimentología® mítosz eredete

A táplálkozással kapcsolatos ismeretterjesztő tartalmat a @ Instagram-fiókján érheti eljosekenji.

Mióta születünk, megismétlik nekünk az olyan mondatokat, mint hogy legfeljebb 3 tojást fogyaszthat hetente, hogy a Vízöntő jó lehetőség a gyomor-bélgyulladásra, vagy hogy legalább 2 liter vizet kell innod. Ez a cikk, amelyet egy sor infographics az Instagram nyilvánosságra hozatali fiókján közzétett, nem célja az emberek hidratálásának elrettentése. Az egyetlen cél az lesz, hogy elmagyarázza a mítosz lehetséges eredetét, miszerint 2 liter ingyen vizet kell inni bármely személy és környezet számára. Támogatjuk a hidratálást és egy meghatározott számú liter ajánlását a lakosság számára, de egyeztetve jó megadni.

Mielőtt elkezdenénk a cikket, emlékeztetjük, hogy a Blog és a Podcast Ingyenes minőségű információkat találhat a táplálkozással, az étellel és az egészséggel kapcsolatos bármely témáról. Ezen felül, ha testreszabásra van szüksége, akkor szolgáltatásaink is vannak Online étrend tanácsok Y Tanácsadás és képzés a TSD és a D-N számára.

Nem mi leszünk azok, akik ellenzik a hidratációt. Épp ellenkezőleg. Ügyfeleink nagyon jól tudják - különösen a sportolók és az idős emberek, akik hajlamosak elveszíteni a szomjúságérzetet -, hogy elengedhetetlen a megfelelő hidratálás. A 2 liter mindenkinek ajánlásával az a probléma, hogy sok más egyéni tényezőt nem vesznek figyelembe. Például sok esetben 2 liter ingyenes víz nevetséges mennyiség, és kétszer annyit is igényelhet. Más esetekben azonban előfordulhat, hogy 2 liter felesleges, ha olyan körülmények merülnek fel, hogy mozgásszegények, sok vizet tartalmaznak magas vízzel vagy utálnak inni inni.

---