Narancs Smoothie 🍊 9 legjobb recept!

Ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogyan készülnek fel az összes recept egy narancssárga turmixhoz vagy turmixhoz, kiváló ital az akkumulátorok feltöltéséhez és a test tisztításához .

Különösen a narancs az egyik legjobb gyümölcs az étrend számára. Alig tartalmaz kalóriát, és tápanyagok sokaságát biztosítja, például C-vitamint, 1 https://ndb.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/786559/tápanyagok, amelyek megakadályozzák a sejtek öregedésének hátterében álló szabad gyökök működését. 2 https://www.karger.com/Article/Abstract/213131

Rostja van, és a többi hozzávalóval együtt, hogy ez a shake tökéletes szövetségese legyen az egészségesebb életmódnak.

Mi több, A legtöbb turmixhoz hasonlóan nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető, a piacon könnyen megtalálható természetes alapanyagok felhasználásával.

Recept index

Izing Narancs és zabpehely turmixolás sárgarépával és ananásszal, ideális diéta vagy reggeli

Ennek a turmixnak meg kell halnia, és a narancs és az ananász egészséges előnyeivel, valamint a töltelék zabpehely természetes rostjával és fehérjéjével is rendelkezik. És mivel nincs cukora, tökéletes a fogyáshoz.

Valójában a természetes turmixok felbecsülhetetlen értékűek ahhoz, hogy jobban megbirkózzanak a diétákkal. Nekik köszönhetően egészségesen étkezhetünk, és jóllakottság érzetét kelthetjük, így nem esünk bele a kísértésbe az étkezések közötti nassolásról.

Hozzávalók

• 2 narancs.
• Egy répa.
• Egy szelet ananász.
• Egy evőkanál zabpehely.
• Fél pohár vizet.

jegyzet: ez egy sokgyümölcsös turmix javaslata, ha azt szeretné, hogy csak narancs vagy narancs és még egy hozzávaló legyen, egyszerűen összetörheti a narancsot vízzel, jéggel vagy tejjel.

Hogyan készítsük el az Orange Smoothie-t

1. A narancsot kettévágjuk, és kinyomkodjuk, hogy megkapjuk a levét.
2. Hámozza meg a sárgarépát és aprítsa fel.
3. Vágunk egy szelet természetes ananászt, eltávolítjuk a héjat és kockákra vágjuk. Már tisztán megvásárolhatja a szupermarketben, ebben az esetben ezt a lépést megmenti.
4. A gyümölcsöt turmixgépbe vagy turmixpohárba tesszük, és a zabot hozzáadjuk a vízzel együtt, ami megkönnyíti a keverést.
5. Egy percig verjük, vagy amíg az összetevők tökéletesen be nem épülnek.
6. Kész a narancssárga turmixunk, nagyszerű ízű és látványos megjelenéssel. Tálaljuk pohárba erőlködés nélkül, és azonnal fogyassza el.

Opcionálisan elkészítheti házi bifruit tejjel, táplálkozásilag teljesebb reggelire, snackre vagy étkezés pótlására.

🍊🍌 Narancs és banán turmix, tápláló és gazdag

Hogyan is lehetne másképp, íme egy recept, amelyben cikkünk csillaggyümölcsét kombinálhatjuk a banánnal. Készítse el ezt a turmixot az őszi és a téli hónapokban (a narancs elfogyasztásának ideje). Mivel a narancsnak savas íze van, a banán édes ízével fogja enyhíteni. Tökéletes kombináció nagyon őszi színnel Kezdjünk dolgozni!

Hozzávalók

• Két érett banán
• Két narancs
• Egy pohár vizet

Mivel a narancs szezonja ősszel és télen van, előfordulhat, hogy nem nagyon akarja, ha a turmix túl hideg lenne. Ezért erre az alkalomra a kosarából származó banánt fogjuk használni fagyasztott banán helyett.

Hámozzuk meg és vágjuk körülbelül három centiméteres korongokra. Hámozzuk meg a narancsokat, és tegyük a részeket a turmixgépbe, adjuk hozzá a banándarabokat is.

Öntsön bele vizet, nyomja meg a készülék bekapcsológombját, és figyelje, hogy minden keveredik. Tálaljuk az edénybe, és élvezzük az őszi turmixot.

🍊🥕 Narancs és sárgarépa turmix vagy turmix, finom és tele van C-vitaminnal

A legszínesebb gyümölcsök és zöldségek, például a narancs, a sárgarépa, a paprika vagy a tök nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaznak.

Azok számára, akik a receptdebatidos.com webhelyének rabjai a napsugárzásnak, ismerősen fog szólni a béta-karotin szó, amely segít a bőrének megvédeni magát a napsugaraktól, és szebb és tartósabb barnulásra ösztönzi Önt.

Úgy gondoltuk, hogy ősszel és télen ismernie kell ezt a receptet, amelyet a jó idő beköszöntével a bőre tele van védekezéssel.

Hozzávalók

• Két narancs
• Két közepes méretű sárgarépa

Először is alaposan mossa le a két összetevőt. Ezután hámozza meg a sárgarépát, és szabaduljon meg a faroktól és a fejtől. Vágja őket kis korongokra, hogy a keverő jól tudja feldolgozni őket. Hámozza meg a narancsot, és helyezze a szegmenseket a turmixgépbe. Adja hozzá a sárgarépát, és fedje le a keverőt vagy turmixgépet. Mivel a sárgarépa elég kemény, várjon körülbelül öt percet, amíg a keverője mindent jól összekevert maximális teljesítmény mellett.

---