Narancssárga torta 2 módon elkészíthető egészséges alapanyagokból
Legtöbbünk gyengeséggel rendelkezik a desszertek iránt, mivel az édes ízek mindig örömet okoznak a szájban. Aggódnunk kell azonban az egészségünkért is, és jól kell tudnunk, mit adunk a szánkba. És így, tudjon 2féle módon elkészíteni egy finom narancsos süteményt egészséges alapanyagokból. Írd fel!
Narancs torta egészséges alapanyagokból
Sok hagyományos narancsos sütemény-recepttől eltérően ezek az alábbiakban megosztott alternatívák egészséges alapanyagok használatát javasolják hozzáadott cukor nélkül. Valójában, Finomított lisztek helyett gluténmentes lisztek, például kókusz és tönköly felhasználását javasolják.
Most fő összetevője, a narancs fontos tápanyagokat biztosít az étrend számára. Még a Nutrition Journal kiadványa is a levét jobb tápanyag-megfelelőséggel és az étrend minőségével társítja. Készen áll a narancsos sütemény kipróbálására? Csináljuk!
1. Hagyományos narancs torta
Ezúttal csak azon egészséges összetevők megszerzésével kell aggódnia, amelyekre szüksége lesz ennek a desszertnek az elkészítéséhez. Ugyanaz a készítmény lesz, mint a közönséges narancs torta.
Ezenkívül gazdag lehetőség a desszert ebéd vagy vacsora után. Ne felejtsd el, hogy nem fog sokáig tartani, és ezzel együtt gondoskodni fogsz mindenki otthonában élő ember egészségéről.
Hozzávalók
- 5 biotojás
- 4 evőkanál méz (100 g)
- 1 evőkanál vanília esszencia (15 ml)
- 4 evőkanál kókuszolaj (60 ml)
- ¼ pohár sovány tej (50 ml)
- ¼ csésze kókuszliszt (50 g)
- 1 evőkanál szódabikarbóna (9 g)
- ½ evőkanál só (8 g)
- A narancs héja
Készítmény
- Először egy nagy tálban keverje össze a tojásokat, a kókuszolajat, a sovány tejet, a mézet, a vaníliát és a narancs héját.
- Ezután egy külön tálban, összekeverjük a kókuszlisztet, a szódabikarbónát és a sót.
- Ezután öntse az első keveréket a második tálba a liszttel, és nagyon jól verje fel, amíg nem lesz csomó.
- Ezután kenj meg egy tepsit egy kevés kókuszolajjal, és csak kevés lisztet adj hozzá, hogy a torta ne tapadjon a széléhez.
- Öntsük a torta keverékét és 40 percig sütjük, kb. 180 ºC-on.
- A megadott idő elteltével vegye ki a sütőből, hagyja kihűlni, és ízlés szerint narancsszeletekkel díszítse. Kész, élvezze a finom narancs torta.